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行動の断捨離
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行動の断捨離

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発達障害だって、頑張るもん！•2年前

【減らしてみた。】　行動の断捨離。２つのことを減らしてみた。買い物回数と料理の品数

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 今日は行動の断捨離のお話。コロナ過で生活が変化したのと、年齢があがってきたことで、ちょっと考え方を変えて「減らしてみた」２つのこと。 ● 「減らしてみた。」を続けてみたら。気持ちも身体も時間もスッキリしました。 「減らしてみた。」こと２選 買い物回数を減らしてみた 料理の副菜を１品減らす 発達障害児息子にも良い変化が まとめ 「減らしてみた。」こと２選 では早速、私の「減らしてみた。」こと２つ。 １．買い物に行く回数を減らしてみた ２．料理を１品減らして…

#行動の断捨離#減らしてみた#買い物を減らす#料理の品数減らす#節約

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今日は遊びの日。•2年前

思考や行動を断捨離する。

物の断捨離をする中で、思考や行動の断捨離もしたいと思い始めた。 そう思うようになったのは、ブログを書き始めて、自分の考えを言語化していく過程で、今まで同じようなことをぐるぐる考えていたのがスッキリ腹落ちし、もう考えなくてもいいかなと思うようになったことが大きい理由。 kyo-asobi.hatenablog.com 例えば、老後資金について。 いつまで働くか、老後資金をどうするか、いろいろ考えてきたけれど、いくつか記事を書く中で頭が整理できたので、あまり考えないようになった。そうなると、お金に関するネットの記事を読んだり、YouTubeの動画を観たりする時間もほとんど無くなった。 例えば、語学…

#思考の断捨離#行動の断捨離
発達障害だって、頑張るもん！•3年前

【家計簿をやめてみた】　本当に必要？「家計簿をつける」こと。

こんにちは。ココです。 注意欠陥多動性障害（ADHD）で自閉症スペクトラムな息子の行動と会話から何かのヒントを綴っていく当ブログへようこそ。 １日ほど穏やかに過ごせる日があると気分もラクになってお花を買ってみたりする私ですが、学校から苦情の電話やその後の息子のかんしゃくで２日と心の安定が保たれることのない、ストレスフルな毎日。 そんな日常なので、最近はモノの断捨離だけでなく、様々な「行動の断捨離」を始めました。 今回は長年つけては頓挫を繰り返していた「家計簿をやめた」お話。 ● 家計簿。これって実は凄く高度な「プロ」の仕事。そう気付いてやめることにしました。結果はつけていた頃より「プラス」に！…

#家計簿#やめる#行動の断捨離#やましたひでこ#家事の断捨離
じんしゃん小姐の日常•1ヶ月前

「変えたい」「変わりたい」を叶える断捨離

ここ半年ほど、断捨離にハマっています。 きっかけは「なんかここ最近嫌なことが続くなあ」と思ったこと。 パートナーとの喧嘩が頻発したことが主な理由ですが、ほかにも原因不明の肌荒れに悩まされたり、それまで息をひそめていた精神疾患（双極性障害）が表に出てきて心身ともに不調に陥ったりと、とにかく色々な面で調子が悪く、漠然と「何か変えねば」と思ったんです。 そこで手っ取り早く「変化」が見られる行動として、断捨離を始めました。 もともと家の中は物がそれほど多くなく、比較的すっきりしていたのですが、細かく見ていくと意外にも不要な物がたくさん見つかりました。 冷蔵庫やパントリーに眠っていた賞味期限切れの食品、…