前回早歩きについて書いたのが11月11日なので、かれこれ1ヶ月以上毎日早歩きをしている。 競歩の歩き方やトレーニングのYouTubeを見たり、真似をしている。 Apple Watchを買って、スピードを測ったり、心拍数をリアルタイムに測っている。 ざっくり5km, 10km歩くのだが、いい感じである。 やめた事も含めいろんな工夫をしてみたので書いてみよう。 足はTevaサンダルを使っている。 靴は指先を痛めるので今回早歩きを始める前から基本的に老後はTevaサンダルである。 特に問題ない。 競歩歩きは踵を使うので踵を痛めるかと思ったのだが特にそんな事はなかった。 が、かかとサポーターと言うのが…