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杜の都文庫　心と体を整える私の実践note。•3年前

過ぎてからきがつくこと。

沖縄 その時は気が付かず、 過ぎてから気が付く事ってある。 後悔とは違うけれど。 沖縄に住んでいた頃、 よく海辺に夕陽を見に行っていた。 本を片手に。 沖縄での過ごし方は海が中心。 なので、冬は寒いし風もつよいし、 結構どんよりした日も多く、曇りが多くて、 あまり季節感がはっきりとしていないので、 正直、冬の過ごし方があまりなかった。 実際は北部で、１，２月だったか桜が咲いたり してニュースになったりしていた。 しかしなんか山方面への開拓する気持ちが 湧かなかった。 ター滝という滝が北部にありそこへ行ったりもしたけど 山方面の記憶はそれくらい 本当に自分の目線が変わればもっと 世界は広がったろ…

#思考#分析しない#評価しない#生き方

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比べるのは昨日のピノッキオ=ME•4年前

もしかして嫌われてる？

こんにちは！ぴのめです。 もしかして私、嫌われている？ そう思う瞬間、最近ありましたか？ 私は最近、職場の派遣社員さんからこのような相談を受けました。 「社員の○○さんは、私のことを嫌っていると思う。」 えーそうなのかなあ？ 私とその派遣さんと社員の○○さんが一緒に仕事をすることが少ないので 正直ちょっとわかりません。 その相談を受ける前に気になっていたのは、 その派遣さんが、社員の○○さんのことを ちょっと小バカにしたような言い方をするときがあることです。 社員の○○さんは、パソコン作業や集計作業が苦手で、 そういう仕事が溜まってくると、かなりテンパっちゃう方です。 ただ、それ以外の時は親切…

#評価しない
kusuari7777 blog•4年前

🌺せっかくこの世界にいるんだから🌺

🌺幸せじゃないことをして心をこわさないようにしなくちゃ🌺 🌺幸せじゃないことをして体をこわさないようにしなくちゃ🌺 🌺この世界で遊ぶように暮らすために大切なことなんだから🌺 🌺それさえちゃんと出来ていれば何の問題もない世界なんだ🌺

#文句言わない#批判しない#評価しない#やりたい事だけする#言いたい事だけ言う#ジャッジしない#自由でいる
統合失調症はのらくら生きたい•4年前

評価しないと楽になった

ご訪問頂きありがとうございます。 統合失調症の陰性症状期は、ひたすらベッドに寝っ転がって過ごしていました。 眠っている時間が多かったですが、目が覚めている間は、窓から見える空を見上げながら、どうしてこんな事になったんだろうと考えたり、これまでの生き方を振り返ってみたりしていました。 その中で気付いたのが、自分はカリカリ・イライラしやすかったと言う事です。 どうしてこんなにイラついていたんだろう？と、分解してみました。 １．事象が発生２．自分の価値観と照らし合わせて判断３．合わない場合はイラつく こんな過程を経ている事に、気が付きました。それと同時に、自分の中に「こうあるべき」と言う基準が沢山あ…

#評価しない#マインドフルネス