超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド

むむむむっ…登場人物3人＋犬一匹…全員にイライラがどんどん増して行くストレス圧最上級の映画です。

今回は、「ストレス解消方法を教えてくれる”おすすめ本”４選！」と題し、ストレス解消法を紹介してくれる本を紹介して行きたいと思います！ ⚪︎ブログ運営者kimkim紹介 読書家：1日1冊以上読書しています！ 元々は読書大嫌い 本のジャンルを問わずレビューしてます。 ぜひ、読者登録お願いします！ それでは、早速作品を紹介していこうと思います。 どれも読みやすい作品ばかりですので、ぜひ読んでみてくださいね！ 『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』星 渉 感想 本の詳細はこちら！ レビューの詳細はこちらから！ 『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える１００の科学的メソッド』鈴木 祐 感想 本…

こんにちは🙂 食欲の秋ということで．．． みなさん、やけ食いはしますか？ 仕事などで、どうしようもないようなストレスを感じ、それを食べるもで発散しよう と思う方も沢山いると思います。 そんなにお腹が空いてなくても、気を紛らわせるためについつい食べるものに手が伸びる。 これは【口唇欲求】が高まるための起こるそうです。 赤ちゃんはおなかが空いたときに乳を吸って安心感を得ようとするのと同じで、大人になっても、飴やガム おやつ あるいは、アルコールやタバコを吸ったり、爪を噛んだりすることで、ストレスを解消しようとする。 気分が晴れるのは２０分 ある研究では間食後にやる気や幸福度がアップするのは２０分ぐ…

お題「大好きなおやつ」についてです。 その時々でハマっているものが変わる私。 今大好きなおやつは、お肌にも、腸内環境にもいいの。 ストレスフルでダメージをだいぶ受けているのに、 ストレス→腸内環境悪化→お肌ボロボロ のはずのループが緩和してる。 お肌に影響が少ないのは、ハマっているアイテムのおかげであろうと思わずにはいられない。 そんな私の美肌＆腸活おやつをご紹介です♡ 今週のお題『大好きなおやつ』 今週の感謝『頭のキレる幼馴染』 今週の映画『ブラック・ウィドウ』 今週の読書『頭の良さとは何か』 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="14a5d…

グラシアス！あいてふです♪ 最速ギター上達シリーズを読んでいただき有難うございました♪今回はブログ作成にあたり参考にした本やサイトなどを紹介します。興味がある方は本を読みその情報を一緒に共有出来たら嬉しいと思いますので宜しくお願いします♪ １．成功する音楽家の新習慣（ジェラルド・クリックスタイン） 音楽の基本テクニックをわかりやすく述べた本。著者が最新の研究成果と演奏者として、また教育者として30年にわたって蓄積してきた洞察の両方を取り入れた本で、伝統的なクラッシックの演奏家を目指す音楽大学の1年生に向けて書かれた本。 ２．ザ・コピーライティング（ジョン・ケイプルズ） 言わずと知れた広告マーケ…

今週のお題「読みたい本」本好きのためか、次に読む本の候補リストを作っている。 その中から図書館で借りるか中古本を買うか電子書籍を買うか選定する。 その候補本は、この10年でどんどん膨れ上がり、とても読むスピードが追いつかない。 つまりこれはすべて消費、選別されることなく、いつか人生を終えると思う。 それはそれなのかもしれないが、少し悲しい。 そんなリストを公開しようか。 重複もあるかもしれないし、読了なのに削除していないかもしれない。 では、どうぞ。 - 月の立つ林で9割の買い物は不要である 行動経済学でわかる「得する人・損する人」タマリンドの木 憎悪の科学 偏見が暴力に変わるときAI 204…