足が吊る

子供のころから夏は40℃を超えるエアコンもない自室に監禁されてきた。母は不意打ちで見回りに来て、私が机に向かっていないと漫然と殴る蹴るした。トイレが近くなるからと水も与えられず、私は、しょっちゅう倒れた。母は近所の人に、こいつはヤワだから医者に連れて行っても点滴１本で治ってしまうと言っていたそうなので、熱中症だろう。 お年玉は与えられず、小遣いも同級生より少なかった。なけなしの金で買った新潮文庫も、読んでいると勉強をしていないといってビリビリに破り捨てられた。そして、また殴られた。父が帰ってくると母は何やら報告をし、父もまた、私を殴った。そこからツラツラと始まる虐待の歴史が思い出され、私は苦し…

前回前々回と｢筋肉痛のメカニズム｣や｢ケアアイテムと使い方｣ついてお伝えしてきました。 今回のテーマは「水分補給」です🚰 皆さんは水分補給には色んな効果があるのをご存知ですか？ 水分補給は体液を全身に行き渡らせる効果があり、その結果炎症が和らいだり、疲労物質や老廃物を洗い流してくれるだけでなく、筋肉に栄養を行き渡らせてくれます。 現代人の疲れやすいや集中出来ないというのは水分不足が殆どだったり……。 僕自身、年代的には若い世代なので気合いでカバー出来る事はありますが、誰にだって限度はありますし、休める時にしっかりと回復をさせないと現代においては簡単に「精神疾患」に陥りやすくなります。 僕と同じ…

公式からも発表されていた「引きずらなければいけない敗戦」であった水戸戦。INSIDE MATCHでもこちらに伝わるくらいチームの中でも多く考えることがあったと思われます。 29日に行わせていただいた通称なんでも氏と僕のXスペース「なんクロ」に小山会長と葛西部長に参加をいただきましたが、水戸戦でチーム内で実際どういった反省があったのか、ということをお聞きしました。 もう少し押し込みたかったという気持ちがあった。それが悪い方にでてしまった。自分たちの出した最大限の力をだした結果が、今でている結果（負け）であることを認めなければならない。そして、それに対してできないこともあることも認めなければならな…

はいっ(*و•̀Δ•́)و どーも 天然です。 扁鵲（へんせき）を飲んで5日目 本日の体重は↓↓↓ 本日もჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )最高な〇〇〇でした ヽ(´▽｀)/へへっ 本日は 4回トイレに (･ﾟдﾟ`≡･ﾟдﾟ`)あわあわ (ﾟДﾟﾔﾊﾞｼ…） きっと扁鵲（へんせき）の生薬のおかげ？ また明日生薬のお話しを 本日も睡魔が・・・ 本日はヨガに行って🧘‍♂️ なんかリラックスモード ( ಠдಠ)ﾊｯ! そうそう ヨガ中腹筋が無さすぎて 背中をマッサージするようにコロンコロンってしてたら 腹の筋肉が悲鳴をあげてピキーン💪( ¨̮💪)ってなって 腹が吊るという現象が(笑) 足が吊るということは聞いた…

Men Elite1 6位/10名出走(60%) photo by Miki Oomori レース当日の食事 6:00 卵かけご飯、豚汁 10:00 おにぎり×２、バナナ 11:00 草餅 12:00 inゼリー 12:50 アスリチューン(黒) 午前中を通して水を500mlほどこまめに飲む レースは13:00から レース時の車載GoPro動画↓ www.youtube.com 初めましてな南信州。中津川に引っ越したことで最寄りの会場となった。また、好きな砂セクションがあるということで、楽しみにしていた。 ME1&WE1&MJの同時出走となった photo by Miki Oomori レース…