心地よさ

アドラー心理学に基づく勇気づけの研修（外部研修も）とカウンセリングを行う ヒューマン・ギルド の岩井俊憲です。 「私の最近の【価値判断】の尺度＝『心地よさ』」としてここ数日書き続けています。その判断に影響を与えるものとしてあと２つあります。 その１つは、妻の存在です。妻はもともとアドラー心理学の受講生であった人で、結婚当初は私がいろいろ教える立場でした。ただし、その賞味期限はわずか数年。このところずっとー20数年と言っていいでしょうかー私が教わる立場です。最近の妻の最大プロジェクトは築30年になる我が家のリフォーム。妻は私たちの老後のことも念頭に置きながら取り組み、”Here ＆Now”の『今…

アドラー心理学に基づく勇気づけの研修（外部研修も）とカウンセリングを行う ヒューマン・ギルド の岩井俊憲です。 78歳になって自分と周囲の環境を洞察すると、３つのことが如実です。 １．感性がますます豊かになっていること２．好奇心がますます旺盛になっていること３．自分なりの【価値判断】の尺度が明確になってきたこと 老いることについては、失うことばかりでなく得させてもらえる過程であることを日々実感。まさに東井 義雄氏の「老い」の出だしの部分のとおりです。 老いは失われていく過程のことであるけれども得させてもらう過程でもある ■このことについては、2025年12月30日付けブログ「【78歳】の誕生日…

アドラー心理学に基づく勇気づけの研修（外部研修も）とカウンセリングを行う ヒューマン・ギルド の岩井俊憲です。 年末年始休みの最後の昨日は、心身共に心地よさに浸った１日でした。朝、４時に目が覚め、その後、脳が冴えに冴え、72冊目の本の第２章のアイデアが次々と出てきました。その脳の動きにしばし委ねてから30分ほどしてパソコンに向かいました。一種の『フロー体験』なのでしょう。ここ数年のうちに時々起こります。とても心地いいのです。 １．そんな心地よさの１つが新井薬師通り沿いの小さなカフェに妻と一緒に入ったことでした。カフェラテと妻はチーズサンド、私はチーズと和牛のサンドを楽しみました。 ２．そのまま…

最近、いいきもちで過ごしたいと思っている。 …正確には、いいきもちで過ごすことにハマっている。 青空を見たり。美味しいごはんを食べたり。そよそよと風に吹かれたり。コーヒーや紅茶を飲んだり。夕日と富士山が綺麗だなとか。満月も綺麗だなとか。とっても小さなことかもしれない。けれど大事なこと。 気持ちよさは、自分で気付くもの。自分が気持ちいいなと感じることに、いつだってセンサーを向けてあげたい。 心地がいい毎日が続くと、穏やかでいられる。人にも自分にも優しく在れる。穏やかな空気はしっかり周りにも伝わる。ピリピリした空気よりも、穏やかで柔らかな空気なところにいたい。 今日もいいきもちで過ごせますように。…

■ この記事の要約 大切にすべき人とは「自分を大事にしてくれる人かどうか」が判断基準です。 心の安らぎ、成長への応援、信頼、心地よい距離、バランス、波長、弱い立場への丁寧さ──これらの特徴がある人は人生を豊かにしてくれる“宝物”のような存在です。 ◆ 大事にすべき人の特徴 ・落ち込んでいるときにも寄り添ってくれる・成功や挑戦を本気で喜び、応援してくれる・状況が変わっても態度が変わらず、信頼できる ・約束・時間を守り、誠実さと責任感が強い ・共感し、相手の弱さや立場を思いやる・無理なく自然体でいられる、心地よい距離を保てる・与える・受け取る関係が片寄らず、支え合える ・波長が合い、価値観やテンポ…

この時間が心地いい アタフタ、ドタバタ、ウロウロ、ガリガリ。我を忘れたように動き続けた一日だからこそ、穏やかな時間の流れのなかで過ごしたい。 毎日、こんなことを考えながら深夜のひとときを過ごしています。独り言を書き留めながら気持ちを落ち着かせようとしているのか、生存証明を残しておきたいという深層心理なのか。 なぜかは分かりませんが、とにかく字を書いて気持ちの整理をしていることは確かです。 15年前。このブログを始めた頃に感じていた「なんでもいいから字が書きたい」という貪欲な感情はいつの頃からか消えてしまいました。今あるのは、ホッとできる時間が気持ちいいという素直な感情だけ。いわばナイトキャップ…

皆さん、こんにちは！日々の忙しさの中で、「もう少し丁寧な暮らしがしたいな」「心が満たされる時間が欲しいな」と感じることはありませんか？私は最近、そんな想いを叶えてくれる、とっておきのアイテムを見つけました。それは、英国王室御用達ブランドとして知られる「ベノア（Benoist）」のスコーンです。 単なるおやつではなく、まさに「日常への投資」。今回は、その魅力をたっぷりとご紹介しますね。 「量より質」の選択。ベノアのスコーンが、なぜ私の心を掴んだのか これまで、私はついつい手軽さや量で物を選びがちでした。でも、ふと立ち止まって考えると、本当に満足しているのは、厳選して手に入れた「お気に入りのものだ…