ボディの動きが悪いとか バランスが取りにくいだけでなく 腕の動きが硬い 肩が上がっちゃう プリエが硬い ターンアウトが開かない しゃがむのが苦手 こういう腕や脚のことも 結局は”軸”なのね 頭と脊椎が しなやかに動ける (頭も軸に入れてね!) そうすると 全体のバランスが取りやすい ↓ 安心して動ける ↓ 腕や脚も余分な力みが減る ↓ 動きやすい! 頭と脊椎が詰まってると バランス調整がうまくいかないから 他で何かがんばらないといけなくて 動きが硬くなります 頭と脊椎が良い状態だと 呼吸もしやすくなります これもリラックスできますよね 楽な首とふわっと高い頭が 長くしなやかな脊椎を保ち いろん…