運動　脳の活性化

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筋トレで50代の健康的な理想の体をつくる　Healthy Body & Wealthy Life•9ヶ月前

『脳活性化のための運動の重要性』

だんだんと暖かい日が増えてきて運動する機会も増えてくる今日この頃ですねえ。ダイエットしたいとか、筋肉つけてカッコイイ体になりたいとか、運動と言うと体に直接影響を求めることが普通だと思います。ですから、年度末で忙しいサラリーマンは「運動は後々、今忙しくてそれどころじゃねーよ。目の前の仕事終わらせなきゃなんねーんだから。」なーんて、若干キレ気味に言われちゃうかもしれません。しかしですねえ、そんなあなたにこそ、運動、エクササイズ、筋トレをおすすめしたいんです。というのも、運動は、体だけでなく脳にも様々な良い影響を与えるということが、近年様々な研究から判明しています。どうですか？仕事に追われるサラリー…

#運動　脳の活性化#記憶力#集中力#思考力

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日本における認知症増加の衝撃的な原因とは？高齢化社会が抱える深刻な問題を徹底解剖

日本に認知症が多いのはナゼでしょうかについて日本に認知症が多いのはナゼでしょうか日本において、認知症患者の数は年々増加しており、社会問題として大きな関心を集めています。この増加には、高齢化の進展をはじめ、様々な要因が複雑に絡み合っています。本資料では、日本における認知症増加の原因について、**高齢化**、**生活習慣**、**社会構造**、**遺伝的要因**、**その他の要因**といった多角的な視点から詳しく解説します。また、日本特有の要因や、認知症予防のための取り組みについても触れ、読者の皆様がより深く認知症について理解できるよう支援します。目次 1. はじめに * 日本における認知…

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『働く大人のための体と脳を活性化する運動』

運動や筋トレをやる人のほとんどが、健康目的、ダイエット目的だと思います。もちろん、それは正解です。運動や筋トレで体を動かすわけですから、動かした分、体が整っていくんですね。いたって当たり前ですよね。期待する通りの結果が得るために直接的なことをやっただけです。健康な体を手に入れたい、かっこいい体を手に入れたい、そのために理想の体を目指して、運動、筋トレをやるという、いたってシンプルな話です。ここまでは非常に分かりやすい話だと思います、当たり前の話ですから、みなさんもちろんご存じですよね。ところがですね、意外な副産物があるんです。あなたも経験があると思います、運動した後にものすごく頭がスッキリする…