酵水素328選

「PR」 基礎代謝が低下するとどうなる？ 基礎代謝とは、私たちが生きていくために必要な最低限のエネルギーのことです。 このエネルギーは、呼吸や血液循環、体温調節などの生命維持に使われます。 基礎代謝が高いほど、消費カロリーが多くなります。 しかし、年齢とともに筋肉量が減り、基礎代謝は低下していきます。 10代をピークに年々減少傾向にあり、50代では10代と比べて約10kg分太りやすくなっています。 基礎代謝が低下すると、以下のようなデメリットがあります。 痩せにくく太りやすくなる 体調が悪くなりやすい 免疫力が低下する 老化が進む 基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすことが重要です。 しかし、…