「健康に長生きしたい!」 口に出さずとも全ての生物が本能的に願っている事だと思います。 ただ長く生きるよりも、元気に生きる健康寿命が大切なことは皆さんもご存知だと思います。 長く生きるほど体にガタがきて病気になりやすくなるのは生物として仕方のないことだと思います。 しかし、そんな常識を破るような、いつまでも元気で行動的なご長寿さんがいるというお話も時々耳にします。 そんなお話の中のひとつに、世界中から80歳以上の人口が多い地域を「ブルーゾーン」と名付けて、長生きの秘訣を調査した研究があります。 非常に興味深い話でしたので、今日は長生きの秘訣についてご紹介します。 適度な運動を続ける 適切な運動…