ダイエットの天敵である間食と闘う人に朗報である。 たった10秒間その場でダッシュするだけで空腹感は消える。 これは医学的にも証明されている方法で、 医師が診療の中で患者に勧める事もあるという。 道具も使わずにできるダッシュは、 簡単な動作だが、間食予防に効果絶大である。 やり方は、空腹感があり間食がしたくなった時に、 その場で約20回、時間にして10秒間ダッシュするだけ。 一見、余計にお腹が空きそうな方法だが、 なぜ空腹感が消えてしまうのか。 空腹というのは簡単に言えば栄養状態が下がった状態である。 特に糖分が足りない時、糖分の摂取を促すために脳では空腹感を感じる。 そこで10秒ダッシュをする…