2025.4.8 火曜日 今日の診察は、ひさびさに電車と歩きで行きました。心臓やぶりの坂が、もっともっと大変だと思っていたけれど、実際、今日、歩いてみたら、そんなに大変じゃなくて、 びっくりした。 もしかしたら、日々の家事で体力がついたのかもしれない。 次の診察も、また電車と歩きで行こうと思います。 いっぱい歩いてセロトニンが出ているのか、頭の中が気持ちいいです。頑張った、今日の自分に花丸(^▽^)/ でも、今日、坂が、あんまり辛くなかったのは、体調が良かったから？とも思って、次の診察がこわくもありながら、楽しみでもあります。 先生からのアドバイス 目標設定を高くしない。 70％出来たら良しと…
