頭痛　肩こり

こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 家族が先週からインフルエンザにかかってしまったため週中〜週末にかけて イレギュラーな生活スケジュールになっていました。 熱が４日ほど下がらなくて食事もできなくなっていたので週末は病院に 駆け込む必要があるか？と心配しましたがなんとか回復してくれてほっとしました。 そんな状態だったので基本、お外ウォーキング（＝ピク活）もできず、家族に 付き添ったりしていたので運動不足に。。。 なので、体がバキバキになってしまいました。。。 体がバキバキになると肩こり＆頭痛のセットです。 頭痛がひどすぎるため少しだけ夜お外を歩くなどしてウォーキングをしたら…