April 16, 2024 Tuesday Life Log ◆今日のできごと 朝はゆっくり ランチタイムを利用して筋トレへ 昨日帰りが遅く、寝るのも遅かったからか、眠たくて仕方がない 内部のみ・お客さん交え、それぞれでとあるチームとの打ち合わせお客さんとのステコミ資料レビューにはしっかりと参加 とにかく眠くて疲れたので、21時には就寝 ◆気づいたこと 飲み会明けは本当にパフォーマンスが落ちる ◆明日への改善ポイント 飲み会明けの次の日に重要な予定は入れない
昨日は飲み会明けにも関わらず、少し無理して朝からドトールでモーニング&読書。本当はソフトクリームが食べたかったのだが、ドトールのバナナシェイクがあまりに美味しそうだったので、そっちにして大正解。美味しかった。 その後、妻がお腹が空いたというので、スガキヤで妻だけラーメン。妻はモーニングのハムタマゴサラダを食べていないので、腹が空いたのだと思う。 本屋で妻が富山の本を買い(今度友達に会いに行くらしい)、本当は近所の公園を散歩する予定が暑いのですぐ帰宅したのだが、それでも結構疲れていて、21:30頃には寝てしまい、今朝起きたら8時間36分という睡眠時間を記録していた。1週間の疲れもあったんだろうね…
起床後まずは朝飯を作って子供らと食べる。 片付けと洗濯したのち、一人でスーパーに行ってあれこれ買い込み。 戻って、明日のおかずの仕込み。 待ち時間を使って掃除。 飲み会明けのオクサマが起きてきたところで、息子と二人でまたスーパーへ。 昼飯と晩飯の食材を買って戻る。 すぐに昼飯を作ってみなに食べさせる。 残りもので自分の昼飯。 片付けしたあと、洗濯機をまわしてからまた一人でスーパーへに行って買いもん。 戻って、洗濯物干し。 そして晩飯の下ごしらえ。 その後はのんびりと過ごす午後。 事務仕事のメール書きをしたあとは、晩飯作りを仕上げる。 パスタを茹でて、晩飯。 片付けして、風呂。 洗濯して終わり。
上半身筋トレしながらレースアーカイブ観戦。ティレーノ第2ステージは4人の逃げ。コメタの逃げ職人、弟バイスが入ってる。KOMポイント?でコラテックの選手が抜け出したが、ゴールまで30キロ以上残して全員吸収。パンチスプリントは最終コーナーをトップに抜けたメルリールをかつての同僚フィリプセンがかわし優勝。ギルマイが3位と思われたが、なにかのペナルティを取られて降格。ジングルが3位。 youtu.be パリニース第3ステージはTTT。時間が無いのでダイジェストで観た。パリニースのTTTはトップのタイムがチームのタイムになるという変わったルール。ゴール前はバラバラになり千切り合いのような光景が。これはこ…
開催替わりで流れを変えたい、ぴけおです。 友人と飲み会明けですが、開催替わりに期待して、 当てに行きたいと思います。
毎日続けると決意したブログ、初めて3日にして早速途絶えてしまった。 昨日は飲み会明けの為、一日中睡魔に見舞われていた。 帰宅して何とか料理・風呂・読書・筋トレまで行ったが、 流石に限界で寝てしまった。。平日にもかかわらず11時間ほどzzz なんだか壮大な長編ストーリーの夢を見た気がする。 そういう夢を見た日はメモをしようかいつも迷うが、 夢日記は続けると現実と夢の境界が曖昧になるらしい。。 だから結局怖くてやらない。 「最強の思考法」著者:橋下徹 一年前に買って眠っていた本。50pほど読んだ。 サブタイトルに~フェアに考えればあらゆる問題は解決する~ とあるように、相手の立場で物事を考える重要…
またせたな!!熊野!!! 国道169号線が通行止めになってから、熊野への足が遠のきました。今年に入ってまだ2回しか熊野に行っていない。今回はカゴ釣りのすゝめ。 寒っ。 この時期の家出る時間は寒いですね。血管が凍りそうになります。去年まではこれよりも約3℃ほど寒いところで暮らしていたみたいよ。ありえんね。 しかし、この時期のカゴ釣り、奇跡が起きることを私は知っている。 2年前は、こんなこともあった。 リリース対象魚やけどな。 ちなみに、去年はこんなことも。 むちゃくちゃ白太個体!! 白太…産卵後特有の、栄養がない状態。身がブヨブヨ。 2023.2.5 熊野地磯 - 公務員の釣りバカ日誌@関西 今…
ほろ酔い気分で予想をしちゃう、ぴけおです。 友人との飲み会明けでフワフワとしています笑 冷静な時では無く、あえてのこのパターン? で、なんとか今年の一発をいきたいな、と思います。
今週はランニングアドバイザー講座があったので、4日しか走れずラン練習強度は低め。反面、講習会で体系だったランニングの理解を深め、実技で理論を体現する難しさを知りメンタル強化できたのは良かった。 さて、早くも来週末は勝田フルに出走・・・どんな保険を掛けようかな。 <総括> 距離45㎞(11.3㎞/回) 時間287分(72分/回) 平均ペース6分22秒/㎞ まだ、12月から30㎞走や3時間走をやれずに来てしまった。今更ジタバタしても疲れが残るだけなので、来週末はダメージの少ない150~180分の時間走を入れたい。 〇1月8日(月)定休足日 ストレッチ等ケア 祝日で走る時間はあったけど、月曜日は定休…
飲み会明けでゆっくりさせていただく朝。7時半すぎに出勤。めっちゃ寒くて雪がちらついとる。 研究室に到着後、まずは事務仕事でアンケートに答える。 そのあと水銀温度計の廃棄で業者に渡す。 お次は和文のゲラチェック。 一通り終えたあと、修正点をまとめてメール送信。 今後の予定をあれこれ考えて午前が終わり。 コンビニパスタで昼ごはん。 午後はまずメール対応。 そのあと送っていただいたカメムシサンプルの処理。 先週に一通り書き上げて寝かせとった和文原稿の推敲。 学生を待ったけど、時間になっても来んので退室。 スーパーで買いもんしてから帰宅。 コタツにもぐってオンライン会議に出席。 終了後はコタツでうとう…
月曜日は忘年会でした。職場ではお馴染みの中華料理屋さん。創業70年のお店だそうです。 いつもは、お食事数品 + 飲み放題の最安プランを頼むのですが普段の飲み会にはほとんど出てこない育ち盛り (?) の若人が参加してくれたので幹事の計らいにより、お食事数品 + 餃子食べ放題 + 飲み放題プランに変更です。私も餃子をいただきました。薄皮で餡がニクニクしくて、とっても美味しかったです。 飲み会明けの本日は、在宅勤務。小さな家人がこんな事を言ってきました。 「今日、在宅勤務で良かったね。毛穴からにんにく臭がただよってるよ。」ですって。 「いかん。いかん。」自分では、おのれの悪臭に気づけないものですねぇ…
今日は勤労感謝の日でしたので、飲み会明けでゆっくり休みたかった所でしたが、朝からなんやかんや忙しく過ごしてしまいました。疲れを癒すために夜はゆっくりするため、100均で買ったお風呂でサウナ気分を出せるカッパの様なものを着て汗を流しました。さて、今日はおでんを肴にまずは始めました。 本来は昨日のおかずだったようですが、飲み会で食べられなかったため、更に煮込まれたおでんをいただきました。大根は溶けそうになっていたので美味しかったんですが、コンニャクは既に無く、練り物が多かったです。 それと、ポークチャップ ケチャップ味の豚肉ソテーは何回食べても美味しいメニューのため、ビールに合わせていただきました…
連休2日目。楽しかった飲み会明けの朝。珍しく目覚ましをかけずに朝までぐっすり眠ってました。 楽しかったなぁ。お久しぶりな方も初めましての方もいるのに、ブログで繋がっているから親近感があって。お互いを知る和やかな雰囲気でした。 連休だけど、引っ越し後のメンテナンスもあって、業者の出入りがあるので遠出は出来ず。 午前中はいつものランクラに向かいます。 1ヶ月後に記録会が控えているので、メニューは5000mを意識したインターバル。400m×8本からの1000m。 ランクラの楽しさの一つに、陸上マニアの話を聞くこと、があります。 練習メニューのアレコレ、いかに効率よく速く長く走るかの分析、シューズのこ…
特別お題「わたしがブログを書く理由」 わたしはお米を炊くとき、多めに炊いて、残った分を冷凍しておきます。 多めに炊いた方がおいしくなるし、冷凍ごはんにして解凍しても、味がそれほど落ちないので、時短の意味もあってそうしています。 きょうの夕食は解凍ごはんを使ったのですが、ちょうどストックがなくなってしまいました。 「冷凍ごはんが切れたわ」 「へぇー。切らさないようにしてるんじゃなかったっけ?」 「お昼にカレーを出したとき、おかわりした人がいたでしょ?」 「へー、そんな奴がいたのか。じゃあ、しょうがないね」 おかわりしたのは、もちろんこの男です。 まあ、次にごはんを炊くときに、多めに炊けばいいでし…
健康的に起床、派手めの飲み会明けとは思えません。喉が少し嗄れているくらいでしょうか。 早朝の入浴、その後は東大・京大の特講添削を頑張るだけです。途中、食材買い出しを兼ねた休憩を1時間とった以外はひたすら赤ペン・青ペンをガシガシと。 140字1ツイート。 【06年東大現代文、漢字に「従容」の難問。普通は「称揚・逍遥」の同義語、または1字違いの誤答ばかりです。が、今年は上位層中心に正答率が高く、高2までの授業で説明された様子。私も、高2~3連続で現代文担当の時は、高2の間に一度説明して「実験」します。因みに、今年初めて「小用」の誤答が。】 夜は寄せ鍋・もずく酢サラダで宅飲み。読書をしたり、『相葉マ…