こんにちは、むさしです。 「健康年齢を如何に長くするか。如何にしてイキイキと生活するか」をテーマとして生活しているむさしです。 たまたま本屋さんで手に取った 「最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する5つのM」 著者:山田悠史 出版社:講談社 と言う本を読んでみました。 [:contents]d 1,Mobility 「からだ」 2,Mind 「 こころ」 3,Medcations 「くすり」 4,Multi-complexity 「よぼう」 5,Matters Most to Me 「いきがい」 books.rakuten.co.jp これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助…