鬱　#うつ　#鬱病　#鬱病　#精神疾患

鬱になって、TVを見れなくなりました。 ニュースやワイドショーは見ると世間から取り残されたような気がして落ち込みました。 バラエティー番組は大好きなのですが、大勢出てきてワイワイガヤガヤが辛かったです。特に、吉本の芸人さん達は見ていて疲れてしまうので、大好きだった明石家さんまさんの番組も全く見れなくなってしまいました。 そんなわたしが、毎日のようにビデオやDVDなどで見ていた番組が 『内村さまぁ～ず』と『モヤモヤさまぁ～ず２』でした。 『内村さまぁ～ず』はDVDで同じ回を何度見た事かｗ 内村さんとさまぁ～ずの力の抜けた感じが丁度いいのだと思います。 鬱が酷いのに、見ていると少し安心できるのは、…

今日は、前回から引き続き、わたしが調子が悪いときの事を書きます。 わたしが感じている事を、イメージして書きます。「そんなの違う」って方もいるかも知れませんが、あくまで、わたしの感覚です。 わたしは、鬱状態になってくると、自分の伝えたいことが伝えられていないような気がします。 わたしの場合、それまで、色々なことを我慢しているせいか、調子が悪くなってくると、我慢していたことが、頭の中を支配してしまう様な感じになってしまいます。 前にも少し触れましたが、カウンセリングで、「怒りを感じずらくなっている」と言われました。自分で怒りを感じたり、怒りの感情を出していると思っているのは、我慢してきたものが（心…

調子が悪い時、説明しても分かって貰えないんじゃないかと不安になります。 私が調子が悪くなってくると、最初はだんだんと朝起きるのが辛くなります。身体が鉛になった様に重くて、目覚ましがなっても起き上がれず、10分づつとか延長し続けて、時間ギリギリに何とか起きてくる感じです。あと、胸がぎゅーっと痛くなり、酷いときは痛みが治まるまで動けなくなります。 起きてからも、頭と身体が別物の様で、なかなか次の行動に移せくなります。頭では分かっているものの、行動に移せず、時間ばかり経っていく感じです。例えるなら『明○のジョー』の最終回「真っ白に燃え尽きた」みたいな感じです。 本当はこの状態で休めればいいのですが、…

このブログを始める少し前から、『自分と向き合う為のノート』を書いていますが、少しずつ「自分に変化が出てきたのかな」と感じています。 このブログを始めたのも変化の一つなのですが、最近涙腺が緩いです。 今までならまずなかった、テレビやYouTube、マンガを読んでいても泣いています。 前回も書きましたが、カウンセリングで「怒りを出せていない」と言われ、色々と考えてみると、怒り以外の感情もかなり我慢してきたと思います。 今思うと、何となく「感情を出すのが恥ずかしい」というのもあったけど、周りが悲しんでいても、楽しんでいても、どこかで冷静でいようとするのか、少し冷めた感じでいたと思います。 そんな私が…

最近は３箇所の地活＆訪問看護を喰らう感じで忙しいかな。 地活はどこも17時迄なんで、夜は暇なんだけどね… まぁ、まったりしてます。 ちょっとこの間、ご飯を食べてしまってその勢いでガッツリとおかずを食べてしまった。おかげで腹が苦しいし、体重が重くなってしまってシンドいです。 正直、100㌔超える体重だと少なくとも60㌔の人を抱えてる状態だもの 動きが遅くなるのは当たり前であって…はぁ、危機感ないね自分。 しっかりしろと自分に言いたい。糖尿病でまだ薬はコレステロールを下げる薬しか飲んでないから、まだ食べ物改善でイケるって頭なのかもしれない。 自分の事なのに、他人事にしか考えられなくて困ってる自分が…

パニック起こす事がある。我儘になって発狂することがある。 所謂、癇癪持ちじゃなかろうか？特にお金を管理してる企業さんに熱いヒートをかますことがあるので、其処は注意したいと思ってる。 でも感情のままに動くので、自分で抑え込むのが至難の業。 所謂、子供の我儘や癇癪するのを持ったまま成人してしまった、という感じ。 きっと精神遅滞がそうなのかもしれないね。 IQは74でギリギリの所。 小さい頃から自分は馬鹿だと思い続けてきた。 違和感持ったまま成人してしまった。母が亡くなってそこで初めて自分の病気がわかった、悔しいです。 母が亡くなるんじゃなく、私が亡くなればよかったと 今でもそう思って生きてます。 …

こんにちは、留年ニート大学生 ぬこたろーです。 私は現在大学４年生で、留年したため来年度卒業します。 今日は初めてのブログ！ 友達に話す感覚で書くので、気軽に読んでください。 2020年4月、コロナの感染が急拡大し、緊急事態宣言が発表されましたよね、 何が何だかわからないまま、大学はオンラインになり、当然部活は停止になりました。 当時、アルバイトも大してしていなかった私は、家以外の居場所がなくなってしまいました。 でも、私以外の家族は通勤、通学していたんです。 家で一人ぼっちの時間が増えた私は、外に一切出ず、引きこもり生活が始まりました。 正直、大学行かなくていいしラッキーだなーくらいに思って…