健康にいい!麦ご飯に含まれる栄養と健康効果5選について 麦ご飯とは、白米と麦を混ぜ合わせて炊いたもののことで、1膳あたりのカロリーは252キロカロリーほどで、モリブデンや銅、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな麦ご飯には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は麦ご飯に含まれる栄養と健康効果5選についてお伝えしていきます。 健康にいい!麦ご飯に含まれる栄養と健康効果5選について 麦ご飯に含まれる栄養と健康効果5選について 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 美肌効果 最後に 麦ご飯に含まれる栄養と健康効果5選について 麦ご飯には、タン…