体重 56.9㎏（-0.6） 体脂肪率 33.2%（-0.6） マイクロダイエット初めて２週間経過。 11/26開始時 体重 58.4㎏（-1.5） 体脂肪率 34.4%（-1.2） 夕食を１食置き換えただけでも少し効果がでている。 置き換え食をして特に空腹感が強いとか、疲労感が強いとかはないです。 たまたま風邪をこの時期に引いてしまった（私は必ず冬に１回以上風邪をこじらします） この３－４日間は風邪をひいていたが、食欲はあった。運動がその分できなかった。 風邪から回復したら、ウォーキングを開始しようと思います。 もし、マイクロダイエットが終了しても、他の置き換え食品も試してみたいので継続して…
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