いつもありがとうございます。 気づけばあと二月（ふたつき）で今年も終わりですね… 残りの時間も穏やかに健やかに過ごしていきたいですね＾＾ 私は心身魂に寄り添うヒーラーです＾＾ 漢方養生学の知識に基づき、 １１月に意識すると良い養生をお知らせします。 来る冬を迎える前に少し心身を養っておきましょう✨ ＜身体にやさしい１１月の養生＞ このようなことを気遣われると、健やかに過ごせます。 ●運動を楽しむ 心地よく日中を過ごせる今から 軽い運動の習慣を身につけていけると良いですね。 基本は朝日や夕日を浴びながらのお散歩を楽しんだり、 少しゆとりのある時にはロードバイクでちょっと遠出をしてみたり、 ジムな…
