4〜５月はこのようなことを意識し、心地よくお過ごしください＾＾ ◆腹八分目 ◆脂っぽいもの、甘いもの、味の濃いもの、冷たいものを控える 「脂っぽいもの」「甘いもの」「味の濃いもの」などハイカロリーなものは、身体に余分な「湿気」「熱」を生みます 減らす意識を持ち、食べる量ももうちょっと食べれそうなくらいに抑えられると… 夏を迎える頃、身体軽く過ごせられますよ＾＾ ＜腹八分の目安＞ ・胃がもたれない ・体が重くならない ・食後眠くならない 特に今、花粉症に苦しんでいらっしゃる方は、 ・「冷たいもの」は控えて ・首元（肺）を温めていただく と、症状緩和できます👍 dowsorayomi.hatena…
