本日のトレーニングはベンチプレスです↓ ・110キロ5回×20セット (ナローベンチプレス・足上げベンチプレス等を組み合わせて行いました) ・100キロ5回×5セット (大会を意識して、フォームを入念にチェックしました) ・60キロ5回×5セット (クールダウンです) 本日はYouTubeを見ながら、まったりと2時間トレーニングしました。 最近はベンチプレスが好調なので、ベンチプレスのトレーニングがすごく楽しいんですよね! 今年のベンチプレスの目標は公式大会で150キロを上げる事なので、目標を達成できるように、しっかりトレーニングしていきたいと思います。 では明日も仕事とトレーニング頑張ってい…