５人抜き

１１月２５日 おはようございます。 そして、お久しぶりです。 ブログは更新できませんでしたけど先週も２回ラン出来ました。 今日の天候は曇り。 気温は１０℃。 前回と違って例年の気温に戻りましたね。 腰が痛いです。 原因は、良く分からないですがかなり痛いです。 そんなワケですので今日はもちろんボチボチ走るつもりです。 www.kodoku.work ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ボチボチ走るつもりが、腰が痛いが走りだせば腰の痛さは走る事にはまったく支障は無くいつも以上に頑張ってしまいました。 キロ平均５分４秒でした。 腰が痛いのに頑張り過ぎでしょう。 TVつければ、 コロナ、コロナ、コロナ、コロナ…