1ヶ月で3キロ

毎日、暑いですね～～(≧◇≦) 梅雨は、どこえやら・・・降ったら、いつも豪雨に近い感じ(笑) 異常気象って言うのかな？？すぐ止むし・・・"(-""-)" 昨日も、会社から一歩でた途端に降りだして・・・それも大雨(。-`ω-) 駐車場に着く頃には、全身びしょ濡れ(笑)必死で＊鞄＊だけ守った私！ 何でって？？・・・カバンが皮だったから・・・皮は濡れると色変わるし・・シミになって・・・濡れた部分が乾くとカピカピになっちゃうのです！ 💎♦♦♦♦♦♦♦♦検診のお手伝い💎♦♦♦♦♦♦♦♦子宮頸がん💎♦♦♦♦♦♦♦♦ 『子宮頸がん』って、良く聞きますよね？？女性の病気として・・ 健康診断も＊＊子宮がん検診＊…

おはようございます☀ 旦那が朝から出張に旅立ちました、、、 なので今日から帰ってくるまで4日間ガリガリダイエット🤣 て夜ご飯一緒に食べる人いないから自然と摂取カロリー減るかもダイエットですが頑張ります！ 田上舞子さんのYouTubeみてたら大会前の減量期間で1ヶ月で3キロ落ちてて自分のダメダメさと比べて反省してました😭 同じ人間だよな笑💦 がんばろうー

胃が小さくなってきたので、食事を減量体制にしました。 朝は玄米フレーク、昼普通、夜は18品目サラダとウィーダーインゼリー。 ここに週3ジム通いが入りますので、１ヶ月で3キロは手堅く痩せるでしょう。 頑張ります

昨年、断食して 2.5キロ絞ったのに あっという間に戻り 前の体重をも越してしまった 年取って見苦しいのに お腹がでていては 本当に許し難い 身長158.5くらいで 体重55になってしまった 数年前までは服着て45キロだったのに 10キロも増えた 心療内科の薬は 太りやすいとはいえ これを甘んじていたら 60キロ台になってしまう！ 断食はすぐ効果が出るけど リバウンドしやすいので 今回は摂取カロリーを控えるという 基本に帰ろうと思う ネットで基礎代謝を調べた 自分の年齢で、 身長・体重を入力したら 一日の基礎代謝は1200キロカロリーだった -7000キロカロリーで 1キロ痩せるそうだから １…

あなたは 「毎日の食事」 決まった時間に食べれていますか？ 明日の講義 3限からだぁ やったー！ 11時に起きれる！！！ 今日はあつ森で とことんやれるぞ〜 そんなあなた 身体がどんどん太りやすくなっていることに きづけていますか？ 確かにあつ森で自分の森作るの楽しいし やめられません！ 大きなマグロ釣れるもん笑 今回紹介するのは あつ森をやめてください！！！！ なんて絶対言いません。 起きる時間と寝る時間を決め毎日の習慣に してください！ ①おススメは 夜11時に就寝〜朝7時に起床 これだけで必ず1ヶ月で3キロは痩せます！ なぜ？ 生活習慣が乱れると肌荒れを 起こしたりストレスが 溜まりやす…

どうもよよよです 本当は今頃別府の温泉に浸かってるはずだったのに日記 楽天モバイルの無料期間が終わったので5月からは使うたびに段階的に有料になります それまでに楽天エリアになればと思ったのですが未だ私の住むアパートは楽天エリアではありません 楽天エリアになれば月3000円払うのもやぶさかではないのですが流石にパートナーエリアの常時1mbpsに月3000円も出す気にはなれません (もしかしたら杵築市の一部では楽天エリアになってるかも？家から出てないので分かりません) 現状アパート備え付きの極細500kbps回線とモバイル回線以外ネット回線がない状態なので非常に困ってます、ブログ書くだけでギリギリ…

ちょっと前のことになりますが、４月の半ばに25周目検診に行って来ました。 検診といってもエコーはなし。体重測って血圧見て、尿検査のみのもの。 毎回なんか質問はある？と聞かれ、早ければ10分もしなく終わる検査なのですが、今回前回の体重に比べ、三キロ半増えてた私。 夜の検診だったし、イースターもあって家族での豪華な食事、そして何よりもお腹いっぱいのメーターがぶっ壊れてて食べたいものを食べたいだけ食べていた結果1ヶ月で３キロ。。。妊娠前から７キロ近く増えてしまったわけです。。 さらにひどい便秘にも悩まされていた為色々生活習慣を見直すことに。 先生には一気に体重が増えると妊娠糖尿病のリスクが増えるから…

元祖えのき氷 ５袋×１２キューブ ２０日分 TV掲載商品 新品価格￥2,980から(2021/4/5 17:52時点) えのき氷 安価で済むから長く続けやすい「えのき氷」。ダイエットはもちろんのこと健康に良いので取り入れない手はありません。 作り方も簡単！初めての方も是非トライしてみてくださいね。 えのき氷ダイエットがおすすめ！はじめに えのき氷ダイエットがおすすめ：簡単作り方 えのき氷ダイエットがおすすめ！効果 ＜まとめ＞ スポンサーリンク // えのき氷ダイエットがおすすめ！はじめに わかめスープ 元祖えのき氷 ５袋×１２キューブ ２０日分 以前、えのき氷に凝っていた時期がありましたが少し…

体重管理が難しい... 妊娠中の情報を集めれば集める程、不安も大きくなってました。 でも、みんながみんな全く同じではないし、不安に思いすぎても良くないと開き直ることでマタニティブルーも乗り越えられています♡ 妊娠記録24週目前半｜体重管理のストレス 妊娠記録24週目後半｜お腹が下がった？ 妊娠記録25週目前半｜胎動が弱い、減った？ 妊娠記録25週目後半｜元気な胎動を再び感じる 妊娠記録26週目前半｜再びマタニティブルーに 妊娠記録26週目後半｜性別がはっきりと確定 妊娠記録24週目前半｜体重管理のストレス １ヶ月で+３キロを連続記録していたので、体重管理を徹底するように。 正直、妊娠してからず…

ダイエットを開始したのが2021年1月7日。 現在3月23日。もうすぐ3か月が経とうとしています。 ダイエット開始時から、6キロくらい減りました。 今のところ、1ヶ月、2~3キロ減ですね。 くらい、というのはダイエットを開始する1月7日に体重計に乗っていないので、よく分からないんですね。（最初から不真面目） でも、昨年10月の健康診断の際から1月までの間に体重の変化は無かった（むしろ太ってたと思う）はずなので、その時の体重から比較すると6キロ減です。 1月7日から、私は何をしていたかというと以下のとおりです。 ①ユーチューブで中山きんにくんさんの動画を毎日みた …もっと深堀りしたい事が出てきた…

ごはんの段 ・白ごはん ・ごま塩 ・焼き鮭 ・実山椒の醤油漬け おかずの段 ・蓮根の挟み焼き（茄子添え） ・アスパラ菜のハム巻き ・アジフライ（冷凍） ・ゆで卵 ここ数日は日中とても気温が上がるよう。畑（沿道）にはまだ４〜５０㎝ほど雪が積もってるので、ようやく溶けてくれるのでは？と期待している。そうすれば、大根・白菜・人参が手に入る。太陽よ頑張って！ ニックの日々愛飲しているプロテインは、Amazonで１キロ×３のものを買っている。ずっと１ヶ月に１回の注文だと思い込んでいた。いや、本人がそう言っていた。致し方ない、お小遣い代わりだと思って購入を許していたのだが…カード明細をよくよく見ると、むむ…

以前、さとうわきこさんの絵本展に行ってから勝手に愛着を感じて読み漁っています。 私が子どもの時には、ばばばあちゃんの存在すらしりませんでした。 しかし絵本展ですっかり魅了されてしまいました。 可愛らしい名前とうってかわって、やることが大胆！ 何にも負けずへこたれなさそうな強いおばあちゃん。 さとうわきこさんの絵本に出てくる女性は強いですね。 そういうところにもはまってしまいました。 私の趣味の押し付けで2歳の息子にも読み聞かせています。 いそがしいよる ある日の夜、美しい星空を見るためにゆりいすを庭に出したばばばあちゃん。 今度は寝ながら見ることを思いつき、ベッドを外に出すことに。 そんな調子…