1日たった1分で時間との向き合い方が変わる方法は数多くあります。このブログで何回かに分けて1分間習慣についてご説明します。試してみて、気に入らなければ他の方法を試してみるのも良いでしょう。例えば、1分間ジャーナリングがあります。できれば大きな文具店に行って、「これなら毎日手に取って良い気分になれる」と感じるノートとペンを選びましょう。私の経験では、お気に入りの品を選ぶことが重要です。お気に入りであれば、習慣はより長続きするでしょう。そのノートには、1分以内で書ける分量の日々の記録をつけます。習慣化を目指している方は、その記録をつけるのも良いでしょうし、一日にこれだけはやるという目標を書いても良…