日経夕刊より、「1日8000歩以上、週1・2日でも死亡率低下」 10年度の死亡率が1日も歩かない人と比べ14.9%-16.5%減少とか。 週1,2日と3-7日で差がでないとのこと。 週末だけでも効果ありですね。 www.nikkei.com 花粉の少ない夜間に川沿い○子まで歩いています。 約6,500歩。ちょっと足りないですね。 今月もお疲れ様でした。 月末、平穏にお過ごしください。
皆さんは1日にどのくらい歩いていますか?