ダイエットから色々学んだ男、コピでございます。お読み頂き、有難うございます。 『◯◯制限ダイエット』は、とりあえず終了いたしました。ご声援ありがとうございました。 僕は極端な人間なので『◯◯制限』と決めると、限りなくゼロを目指してしまいます。『糖質制限』の時は、炭水化物全般を摂らないようにしていました。その後の『脂質制限』では、油で調理したモノだけじゃなく、食物そのものに含まれる脂質を調べまくりました。調べマクリマクリスティーです😤大変でした。 でも、極端な性格だからこそ、知れた事もあります。ダイエットの基本は「タンパク質をそのままに脂質を減らし炭水化物を増やす」か「タンパク質をそのままに炭水…
