現在ファスティングを行っっていますが、小腹が空くことがよくあります。その度に食用には勝てないもので、お菓子や菓子パンなどを食べてしまいます。 何か対策がないか探してみると、ナッツの驚く効果を知ることができました。今回は、そんなナッツの効果について紹介していきます。
10月初旬からダイエット計画も8か月が過ぎました! 岡山県でも緊急事態宣言が発令されてなかなか体を動かす機会(公園やグランドの使用中止やショッピングモールの自粛など)がなくなり、6月20日にやっと解除されました。 そして先日、待ちに待ったサッカーの活動も再開することになり、伸び伸び走り回ってきました!(>_<)自粛中怠けていたので、翌日筋肉痛になっていました...。 そんなこんなであまり身体を動かしていませんでしたが、8か月目のファスティングを続けた結果を報告していきたいと思います。