こんにちは♪このYouTube動画では、2か月間で15kgもの減量に成功したUchanさんが、その方法を紹介しています。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":1082315,"type":2,"oriented":1}; 食事編↓↓↓ トレーニング編↓↓↓ www.youtube.com このように食事と運動を両面から見直すことで、わずか2か月で15kgもの減量に成功したそうです。その結果、体調や気持ちの面でも大きな変化があったと話しています。 ただし、このような急激な減量は健康に悪影響を与えることがあるため、個人的な体質…