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こあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Today's training menu. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ・ストレッチ ・レッグプレス ・プルダウン／ロー ・アブダクター／アダクター ・トーソローテーション ・トレッドミル20分 ・骨盤ほぐし 筋トレ＋有酸素をしました。 普段それほど丁寧にしないのですが、 今日は前後にストレッチを入れました。 --------------------- ダイエット1期終了後、 パン食べ放題に行って その日から数日間食べ続けたら また元の体重に戻らないことになってます＾＾； （1期終了後の体重に戻りません。） あと少しで元に戻りそうなので、 最近手に入れたス…