【2023年1月23日更新】 文章で分かりづらかった箇所に図解を追加。 読みやすさを改善するために文言の修正。 見やすさを改善するために画像を追加しました。 「【早起き×朝活】朝活のメリットとデメリットとは?」のリンクを追加しました。 こんにちは、ゆな(Yuna)です。このブログでは私の経験をもとに朝活について解説しています。 この記事のレベル こんな人に読んでほしい この記事の信頼性 早起き(5~6時)×朝活のデメリット 超早起き(3~4時)×朝活のデメリット 超早起きして運動をする場合、日中にいつもの早起きより眠気や疲労感を感じる 家族がいる場合、物音や明かりに気を付けないといけない 家族…