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3時起き
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3時起き

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静かに生きたい人の、居場所•16日前

朝3時起きの生活が始まった

今まで4時起きだったのが、3時起きになった。 「新聞、もう一区域やってくれない？」 そんな風に言われて、私もまんざらでもなかったし、単純に収入も増えるので二つ返事でOKした。 結果どうだったか。 やってみると、1時間早く起きるというのは思っていた以上に大変だった。 しかも毎日だ。 昼間の仕事から帰ってきて、ご飯を食べて、少し座禅をしたらもう寝る時間。 最近は毎日21時前には寝ている。 朝は3時起き。 まだ暗い中、スーパーカブを走らせて営業所へ向かう。 2区域分の配達で、終わるのはだいたい5時半くらい。 まだ慣れていないせいか、太ももがパンパンになる。 運動不足がたたっているのだろう。 でも、不…

#朝活#3時起き#スーパーカブ50#副業#おすすめ#静かな暮らし#シンプルライフ#日記#暮らし

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雨雲のように•8ヶ月前

3時起きでーす

深夜3時に目が覚めた。妙に寝汗かいてて、不快な寝起き。その時は眠気が全く無かったので、そのまま流れでゲームやってた。 そして午前中の用事済ませて遅めの朝食。やっぱり食べたら眠くなるよね。そりゃあそうだよね。深夜に起きた時こそ眠気がなかったけど、その後から来るのは予想通りだったし。 眠気と戦ってた。これを済ませたら仮眠とろうと、うとうとしながら頑張ってた。そしてやりきった後、寝ようとしたら眠気が飛んだ。今眠気がない。飛んじゃった。 今夜は眠れるかな…寝たいよなぁ。出来れば寝たいが、眠れないことも想定して動く。今夜も眠れなかったら明日の日中にちゃんと昼寝しよう。 昼寝したくてもできなかったのは痛い…

#寝たいけど眠れない#3時起き#眠気がない#睡魔との戦い
ゆなの朝活サポート•3年前

【超早起き×朝活】体感した超早起き×朝活のデメリット6選と対策！

【2023年1月23日更新】 文章で分かりづらかった箇所に図解を追加。 読みやすさを改善するために文言の修正。 見やすさを改善するために画像を追加しました。 「【早起き×朝活】朝活のメリットとデメリットとは？」のリンクを追加しました。 こんにちは、ゆな(Yuna)です。このブログでは私の経験をもとに朝活について解説しています。 この記事のレベル こんな人に読んでほしい この記事の信頼性 早起き(5~6時)×朝活のデメリット 超早起き(3~4時)×朝活のデメリット 超早起きして運動をする場合、日中にいつもの早起きより眠気や疲労感を感じる 家族がいる場合、物音や明かりに気を付けないといけない 家族…

#朝活#早起き#3時起き#4時起き#デメリット
ゆなの朝活サポート•4年前

【超早起き×朝活】体感した超早起き×朝活のメリット6選！

【2023年1月23日更新】 文章で分かりづらかった箇所に図解を追加。 読みやすさを改善するために文言の修正を行いました。 見やすさを改善するために画僧を追加しました。 「【早起き×朝活】朝活のメリットとデメリットとは？」のリンクを追加しました。 こんにちは、ゆな(Yuna)です。このブログでは私の経験をもとに朝活について解説しています。 この記事のレベル こんな人に読んでほしい この記事の信頼性 早起き(5~6時)×朝活のメリット 超早起き(3~4時)×朝活のメリット その日の体調管理がしやすい 資格勉強、運動、家事など複数の活動が朝活の時間内で出来る 夏は早起き×朝活よりまだ涼しい時間なの…

#朝活#早起き#3時起き#4時起き#超早起き#メリット
ゆなの朝活サポート•4年前

【超早起き×朝活】3時や4時に起きる超早起き×朝活とは！？

【2023年1月18日更新】 文章で分かりづらかった箇所に図解を追加。 読みやすさを改善するために文言の修正。 見やすさを改善するために画像を追加しました。 こんにちは、ゆな(Yuna)です。このブログでは私の経験をもとに朝活について解説しています。 この記事のレベル こんな人に読んでほしい この記事の信頼性 超早起き×朝活ってなに？ 超早起き×朝活に関すること 超早起き×朝活をしている(いた)有名人 超早起き×朝活のメリットデメリット その日の体調管理がしやすい 優雅な朝を過ごすことが出来る 超早起きして運動をする場合、日中にいつもの早起きより眠気や疲労感を感じる 超早起き×朝活でなにする？…

#朝活#早起き#3時起き#4時起き#超早起き