2021年9月22日62歳慢性腎不全「16時間ダイエット」22日目。 さて、さて、2ℓの水分を取るようにしているのですが、これが結構きつい。 食べることを制限するよりも、大変。 一気に、がぶ飲みするわけにいかないので、少しずつ飲んでいるのだけれど。 うっかりすると、忘れて、飲まないと、2ℓ飲めない。 モデルさんたちも、2ℓ水分を取ると聞いたことがあるけれど。 24時間から、睡眠時間をひくと16時間。 16時間で飲むと言うことは、1時間100mmを目安だけど、なかなか、飲めず。 慌てて、ぐびぐびとやっている。 何だか、いつも水を飲んでいる感じ。 食事の時には、一口食べることに、飲んで、500ml…