ACTIVIKE

はい、以前は春秋両方出ていましたが久々に気が向いたのでエントリーしました。 どうやら17年春以来だそうで、レースの様子とか変わっているんだろうか… 20年以降、だいぶどこのエンデューロも様相が変わってきてるので例外ではないんだろうな。 7時間チームで1回、2時間の部では2回表彰台に上がらせてもらっているが、4時間ソロの部は1回出て集団から遅れての9位。 あまりいい印象は無いので今回は最低でも最後まで先頭集団に残りたい所。 今回の補給はこんな感じ。 今までにお守りとして使っていたジェルを今回は主に使う（いつものを買いに行けなかったのもある） 2つは確実に使ってもう1つとアミノバイタルは1つお守り…

何故やりたいと思い始めたのか、いくら考えても思い出せない。自転車を始めた時に「最初の半年でヒルクライムデビューと平均20km/h以上のペースで100km完走はしたい」って考えていたのと同じような、強いて言えば一種の義務感。 同じような走り方をしている人たちの多くが既にやっているから自分もなるべく早く達成しておきたかった挑戦、それがエベレスティング。 前準備 当日 スタート〜75本目 76本目〜フィニッシュ 無事認定 補足：回復の経過 日曜 月曜 火曜 水曜 木曜 目次を置いた時点でお察しかと思いますが、今回も6,000字オーバーの駄文です。 こうして見るとV坂見応えあるな。（撮影：秋本さん） …

■2日目CSCでの実走。コーナリングやフルブレーキング、ハイケイデンスなどのスキル練をやる。岡さんに教えてもらったハイケイデンスで一気に出力をあげる技は役に立ちそう。その後はCSCの周回練。西谷さんのグループで走らせてもらう。骨折があるので肺が広がらず呼吸が苦しい。ダンシングも出来ないが、それでも思ってたより走れる。西谷さんからも「骨折してるとは思えない走りですね。あと下りもイケてますねー」とのコメントを頂く。下りを褒められるのは嬉しいですな。５周くらいしたがさすがにアバラが痛くなってきたのでここで撤収。LAVAGGIOさんにバイクを預けて洗車してもらう。ブワーと洗剤をかけてしばらく置いてから…

伊豆の修善寺でBicycle Training Cam(BTC)というイベントに参加してきた。フィッティングとサプリで有名なActivike、鍼灸院のLifeblood、洗車やメカニックのLAVAGGIOの3社合同による企画で伊豆CSCを拠点にした2泊3日の合宿ですな。 www.lifebloodonline.com 僕みたいな物臭な人間が なぜ参加しようかと思ったか。自転車を始めた時から左脚のペダリングに気持ち悪さあってどうにかしたいとずっと思っていた。シューズにシムを嚙ませたりいろいろしたがどうにも改善せず、インソールをソールスターにしてから随分とマシになったものの完全ではない。これはやは…

ZWIFT ■１時間４０分 １０００KJ ６７TSS ペーサーも何も設定せず、淡々と同じケイデンスで１０００KJ目指して回すのみもう今週のボリュームは昨日でクリアしてたけど、とりあえず１０月は休まないと決めたのでローラーやっといた妻はお買い物へ自分は車両のメンテナンスと体のセルフマッサージ妻帰宅後、ハムストリングの固いのがかなり頑丈なので、妻にゴリゴリっと４０分ほどかけてほぐしてもらった。 今日は夜にお尻回りもちょっとほぐしてもらおうと思う。お買い物でゲットしてきたこれ 日本酒知らない人にはかわいい赤とんぼだけど、ちょっと知ってる人ならレア品ゲットしてるなー！っていうやつセンキン 赤とんぼ 妻…

富士ヒルぶりの女子も年代別分けされてるヒルクライム大会。同年代の強い奴らは大体ロードレースもやってるから来るとしたらJBCF枠。 すなわち俺の天下じゃん。 ごめんなさい言ってみたかっただけですこういう状況でもないと大きいレースで表彰台の真ん中を狙えない速い(震え)女子ローディーの中では最弱枠です そんな訳で、9月29日に開催された赤城HCのレースレポートです。 前置き:所信表明および直前までの過ごし方 レース前日 レース当日 スタート〜旧料金所 旧料金所〜ゴール ゴール後 振り返り&終わりに 前置き:所信表明および直前までの過ごし方 〜前回までのあらすじ〜薄々そんな予感がしてたとはいえ乗鞍で山…

ZWIFT ■１時間５８分 １４１８KJ １１５TSS 流石にもう今日は脚も何も無くスカスカだけど１か月前のスカスカは薬付けにより、なんか変な感触だったけど今のスカスカは疲労でスカスカなので、同じようで結構違う感覚。以前は気合入れればとかそういう問題じゃなく、本当に気力すらギリギリ今の疲れは気力があればなんとかなる感じ今週はベース積み上げラストの週なので、アラサイ、龍Q館と続いて高強度では無いけどボリュームは稼ぎたい。ってことで、久しぶりに金曜JETTライドに参加当初は１０００KJ目標だったけど、何となく最終ラップに突入したので最後まで行けた。 アップを１０分ほどこなしてスタート JETT B…

今週ずっと疲れ脚だなぁと感じていて、今日はレストと言いたいところではあるが、LSDなんじゃないかと悟って、今日は追い込まず登り過ぎず、淡々と旧ゴウレンコースを行くことにした。途中で補給停止するかどうかは気候と体と相談して決めようと、あまり食べずにスタート。沢山食べたかったんだけど、昨晩結構残っていると思って安心していたご飯は、夜のうちに筋トレ息子に全部食べられていたと言う始末。いつもの軽朝食にバナナ2本とコーヒーにMCTオイル小さじ1杯、ミトロングV5粒。 寝坊でK久保さん主催の吉野練には行けなかったけれど、行ってもここ数日の体調から、多分最初の登りで単独練になっただろうし、待ってもらうのも申…

長年つかっていたメイタンの電解質パウダーが廃番になったので 次のものを探していました 紹介してもらったACTIVIKEが良さそうだったんだけど AMAZONで好レビューなパウダーがあったので比較として購入 （ついでにマレーシアで使った凌駕塩タブとメイタンも比較） 経口補水液 パウダー 粉末 10包入×2個（計20包） エブリサポート 無果汁 日本薬剤 エブリサポート Amazon くらべて見るとエブリサポート1本に塩を加えて500ccの水で割れば リーズナブルにミネラル補充ができるという結論でした 食塩相当量 カリウム マグネシウム カルシウム 鉄 エブリサポート 6g 500cc 1 452…

全く起きれず。6時間びったし寝たのに、体はベットから起こせず目も開けられず。TSS72の夜練の疲れがモロに。ACTIVIKEのリカバリープロテインは筋肉増強用ではないので、飲み過ぎなければ肥満傾向にはならないはず。飲もう。こんなんでは続けられない。 今日は夕食前にスピードウォーター20gを水で溶いて飲んでおく。それが効いたかどうかは分からなくとも、やったことは備忘録として記しておく。お米は少なめに食べて、45分後ZWIFT開始。 今日はいきなりYumiさんで入る。MariaさんだろうがYumiさんだろうが、10分回せば同じ事と、たかを括ってやってみると満更嘘でもない感じ。低めの出力で慣らすか、…

自転車競技にまた少しずつ打ち込んでいくきっかけとして何かトラックレースを走りたいと思い、直近にあった試合としてACTIVIKE杯にエントリーした。 ◾️機材 フレーム：BOMA L`ECLATホイール：グランコンペ（前後）ハンドル：BOMA GH-TR 370mmステム ：デダチャイ スーパーレジェーロ 140mmサドル ：セライタリア SLRブーストタイヤ ：ヴェロフレックス コルサ 23c大ギア ：ゲブハルト GTP 56T小ギア ：シマノ デュラエース 15Tチェーン：DID レーシングプロ ◼️内容 ・ケイリンはよくわからないので内容は割愛 1回戦目 5着 2回戦目 2着 ・スクラッチ…

小山田周回5周するつもりが、膝痛出て3周で終了。 朝7時から午前中外走れるので、近場でと思い小山田周回走ることにしました。6:50ごろ出発して、まずは近所のコンビニで朝ご飯。 ちょうど7時にリスタートして尾根幹走って小山田周回へ。1周目、ゴミ処理場の前で速い集団に抜かれました。ACTIVIKE のにっしーさんいたので、昨日アナウンスしてたTRYCLE練グループだとわかりましたが、先頭にEFエデュケーションのジャージ着た人がいて、まさかと思いましたが、後でやはり留目選手だったということがわかりました。ワールドチームの選手が小山田周回走ってるってすごい。さて、こちらは自分のペースで無難に1周目こな…