補給食

マラソンに不可欠なランニングジェル（補給食）。 昨年の2023年版に引き続き2024年版を更新しました。 各メーカーが販売するランニングジェルなどの補給食について、成分や価格などの比較と商品紹介をしていきたいと思います。 ランニングジェル（補給食）の種類や成分比較について 補給食の種類 成分比較①カフェイン 成分比較②マルトデキストリン 成分比較③マグネシウム 商品一覧 ①アスリチューン ②アップルハニー ③アミノサウルス ④アミノショット パーフェクトエネルギー ⑤インゼリー ⑥ヴァーム アスリートゼリー ⑦ウィンゾーン エナジージェル ⑧エナジーゼリー コーヒー ⑨エネモチ ⑩おいエナ ⑪…

今日は高強度のインターバルdayなので仕方なく同じ峠の往復。 明日はまた楽しく奈良方面に行くかな〜。 特にロングライドは補給をしっかり🙆‍♂️ お し ま い ٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و٩( ᐛ )و 《宣伝》 今年も熊野古道ヒルクライムと紀南シーサイドヴェロフェスタが開催されます！ nspk.net nspk.net 去年も参加してとても美味し楽しいイベントでした！ エントリーが始まる前に予定を開けておいてください。🙆‍♂️ 地元岡山県で応援して下さっている『ひので珈琲』さん↓ よかったら覗いてみてください♪☕️ hinodecoffee.base.shop ラフィネさんのHPでもグッズ販…

起床８時 今日はお休みなのでゆっくりな起床 起きて朝飯 フルグラ、バナナ、オイコス 夏のトレーニングに向けての補給食を購入 仕事でも使える 昼飯 今日は夕方からラグビーの観戦 試合観戦前に腹ごしらえ 美味しかった JAPAN XV vs MAORI ALL BLACKS 写真が載せられなかった…残念 でも日本がニュージーランドに勝利した 日本優勢で試合を運んでいた 積極的な日本のトライ、ものすごく面白い試合！ 今日の日本は強かった！ 家帰る前に夜飯は来来亭

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 SDA王滝まで、後3ヶ月弱。 そろそろグラベルレースの準備を行わないとですね。 なお、筋肉ブロガーは2月からSDA王滝の準備を開始しています。 まだ準備は終わっていないです。 終わってない部分というは、補給について。 補給のタイミングもだけど、そもそもレースで使用する補給食の選定は全然終わっていない。 今までは「とりあえず有名どころの選手が使っている補給食を購入すれば良いやろ」って思っていた、マジで。 でも、せっかくなら自分で色々調べる＆試して見ようかなと。 まだ王滝まで時間があるし。 これからロードレースもやりたいし。 CXレ…

補給食！ いつも走りを支えてくれている補給食！ 今回の播磨に連戦でも大活躍でした。 初日は49kmのスプリントレース。 この１時間強のレース一発であれば特に補給食は必要ないと思いますが、次の日に向けてのダメージ軽減や急速な回復のために初日から補給食を摂っていきました。 初日であればレース前からチャレンジャーをちびちび飲んでアスリチューンの金を注入！ レース中もチャレンジャーで走りました。 二日目140km約３時間半も同じくチャレンジャーとアスリチューンの金を注入してスタート！ レース前も含めてチャレンジャーが３本、GU ENERGY CHEWS（グミ）２袋、アスリチューン黒２本、ゴール前１時間…

ツール・ド・ロマンディ第1ステージ。逃げを吸収してから散発的なアタックはあったが、最後は集団スプリント。リードアウトしたまんま勝っちゃった？！ツアー・オブ・ターキーはダイジェストで観戦。 youtu.be 近くのスーパーに行ったら補給食として使っていてアマゾンで箱買いしていた一口羊かんを発見。安い！3つ買った。ローディ御用達のヤツですね。栗羊かんの方は栗の香りはあまりしないが飽きたら味変にいいかも。 今日は晴れてたので就業後に散歩。川沿いを駅の方まで行って帰ってきた。程よい疲労感で良く眠れた。途中、人懐っこい猫が寄ってきたので撮影しようかと思ったが、こっちを向いてくれない。🥹 ランキング参加中…

ということで 今回は補給食編 以前にマラソン完走セットなるものを バルママさんから頂いていたので 今回初めて使用させてもらった。 しかしたくさんありしかも順番があるようなので わかりやすいように順番に2つずつ マスキングテープで固定し 使用する順番をテープに書いておいた。 これを使う順番に リュック前ポケット右→同左ポケット→背面ポケット と分散していれて順次使用していった。 あとは追加でアミノバイタルを3つくらい 北九州マラソンの豪華なエイドの補給に比べれば 規模なりの各種補給食が用意されていたが この大会は基本自分で準備するべき。