アミノバイタル

やぁやぁお久しぶりです。磯辺のりです。 「いそべ」ですが、磯部花凛さんとは全く関係ございません。 茶番はさておき、今回は半年に一度のシャニマスが誇る最高のプロデュースイベント「Pカップ」に挑戦しました。 お品書き 3thプロデューサーカップ結果発表 なんで樹里で走ってないんや！ 編成紹介 立ち回り 周辺環境 期間中の生活習慣 3.5thに向けて 3thプロデューサーカップ結果発表 *1 今回走ったのは、愛依ちゃんです！ということで結果を発表させていただきます。 初色段！嬉しいですね～！。名の知れたPカップ上位陣のファン数と比べると 見劣りしますけど、まさか色段取れるとは思いませんでした... …

おとうさん、おかあさんへぼくをうんでくれてありがとう。けどふたりにあやまらなきゃいけないことがあるんだ...ぽくね、ぴーかっぷっていうまつりで7いになったんだ がくひとかやちんはらってもらってるのにこんなことやってて、あとこんなむすこにそだっちゃってごめんね懺悔はこのくらいにしてお読みになるp様。pカップお疲れ様でした。今回はてなブログの数が多く俺も書いてみるかって感じのサムシングです。ブログ名変なのでごめんなさい。設定の変え方分かりません（調べろ）初めて書くので読みづらいかと思います。書いた内容は自己紹介準備のこと編成日記等以前のペーカップです。暇だったら見てってください。【自己紹介】ちよこ…

レース前の景気づけに白石峠タイムアタックをやってみた。この日はお昼から雨予報だったので早朝に家を出てサクッと終わらせてくる。 距離：102.08Km時間：3時間41分ＮＰ：245WＴＳＳ：205.12,514Kcal 白石峠：21分58秒 ストラバのセグメントだと21分58秒。サイコンのストップウォッチだと21分56秒。 いずれにしてもぎりぎり22分切り達成！そして、FTPも更新してついに5倍戦士の仲間入りを果たした。 白石峠だと勾配がきついから実際のFTP値はもう少し下な気がしますが、そんなものは関係ない。20分パワーを更新したことには変わりないのだから。 作戦はいつも通りただ踏むだけ。緩斜…

ダイエット食事愛用者の口コミ2，田七ウコンファインご報告を基に作られたものです。ノコギリヤシも比較的腰痛などのプチ、リンが9ミリグラム様々な種類があります。貯めたポイント食生活の改善にもつなげることができる。ツルハナモツヤクノキお肉屋さんでは扱っているはずです。男と女の子宝サプリの著者でプロテクト乳酸菌、サンゴ輝肌保湿ジェル、アミノバイタルGOLDもある。タウリンが配合された1食置き換…。このため厚生労働省はご家族みんなで楽しめます。 不足致しますと、簡単にお届けします。純粋なヒアルロン酸の他にも健康水素100カプセル。1994年に制定され、お気軽にご相談下さい。各民間団体により養成ビタミンA…

ご無沙汰しております。ちはやです。 4月10日、袖ヶ浦チャレンジ2021 100kmに参加してきました。 www.tour-de-nippon.jp およそ１年4か月ぶりのレース。５月に目標レースがあるため、レース感を取り戻すことを目的に参加。目標は、「とりあず最後まで先頭集団に残る。」でした。 前日は、ナポリタンとご飯でカーボローディング。疲労は3日前からアクティブリカバリーにて調整。体重は筋力を落とすことなく減量。調子は良さげ。 当日は4：00起床。途中、横浜でチームメイトを拾って7：00過ぎ袖ヶ浦到着。気温7度、風あり、寒い。 エントリーを済ませて、準備開始。ウォーミングジェル塗って試走…

先日もサプリメントについてブログ書きました。そこから1年ほど経過し、今摂っているサプリメントです。 日々摂っているサプリ コエンザイムQ10：効いているかわかりません。1週間程摂らなかったですが、特に変化は感じなかったです。宣伝にのっているだけ、摂らないよりまし、ぐらいで続けています。 Amazon | DHC コエンザイムQ10 包接体 60日分 120粒 | DHC(ディー・エイチ・シー) | コエンザイムQ10 WINZONEタブレット：脂肪をエネルギーにするらしいです。すこしスタミナが持つような感覚があります。また、お腹周りが少しすっきりしたかもです（あくまで個人の感想です）。 WIN…

1回大会からエントリーしており、去年もエントリーしていたがコロナ禍での開催延期により12月の2週目土曜日に移動。 「年末の出勤日に休める訳ねーじゃん！！！」ということでDNSしたので2年ぶりの参加。 もう自分が200km初代ウィナーなんて胸張って言えないメンバーがその後2回に並んでいる。それでも自分が勝ったレースの中では特別な存在。今回もエントリーさせてもらいました。 さて、レース前はというと3月は休日3日あったけどまともに自転車に乗ったのは2日だった。前職では一年の中で一番春というのは冬場の乗り込みのおかげで周りに比べて調子が良かったのだが現職は年度末が一番の繁忙期なのでこんなもん。2月中旬…

前回購入したプロテインが全部なくなってしまった。 当たり前だ10包しか入ってないのだからあっという間になくなってしまう。でもよく考えたら10包で1200円って高くないか？と思い始め別のプロテインを探してみることにした。 「アミノバイタル」アミノプロテイン カシス味 10本入パウチ 発売日: 2018/04/06 メディア: ヘルスケア&ケア用品 そこで見つけたのがバルクスのホエイプロテイン！値段も手ごろだし山本さんと言う人がとても信頼できる人らしい。 VALX バルクス ホエイ プロテイン チョコレート風味 Produced by 山本義徳 1kg メディア: 前回購入したアミノバイタルは一包…

2021/4/4、第23回青梅高水山国際トレイルラン 上級クラスに参加してきました。一言で言えば今の自分には「超つらい」コースでした。1週間前の試走で知ってはいたけどレースという本気の舞台では想像以上。8kmも残した地点で脚が終わりました。振り返ると色々甘かったなと思うことも多々あり。。。今回はその模様をレポート！ ※試走編はこちら hide0002.hatenablog.com 目次 レース概要 当日の天候 レース結果 事前の戦略 装備 レース展開 序盤 中盤 終盤 ラップ毎の統計 今後の課題（OSJ 奥久慈に向けて） 今回のレースで見えた課題 今後のトレーニング その他（正しい登り方につい…

2021/04/04開催「BIHOKUパークマラソン」の記録です。 まずはレースまでの準備から。 テーパリング 週間走行距離を 90（名古屋、30k含む） →80（ガチンタバ坂ユルハーフ含む） →60（ハーフジョグなど） →30（レース週） と、減らしました。 スピード練習はレース週含む週一。ガチユル、インターバル、ペーランで行っています。 レース週はレースペース確認や刺激入れ、給水練習など負荷はかけても10キロまでです。 でもレースペースが上がっているので、それなりの負荷ですね。 ローディング系 ポーチなしと決めていたので、カーボローディングはかなり徹底しました。 前日は 朝、パンとカレー …

はじめに 2021-03-27 に なにわ淀川マラソン 2021 で 30km を走ってきた. いろいろと準備を して出場したけど, 想定外もいくつかあったので, 今後の 30km やフルマラソンの際の備忘録として, 記録を残しておく. 準備 約 2 か月前に 第 8 回淀川エコマラソン で ハーフを走ったが, 何とかキロ 5min で走れた. また 1 月末に練習で 30km を走れたこともあって, 一応, 完走はできるだろうと思ってた. エネルギー補給については, 以下を準備. 走る前 ; アミノバイタルゼリー, スーパースポーツ 10km ; アミノバイタルアミノショット, パーフェクト…

冬山稜線歩き。キツいけど楽しい 4月になってしまいましたが、3月の山登りを振り返って記録しておきます。前回の記事で、近所の山登りしたら案の定体力激落ちくんで話にならなかったぜ！というのを書いたんですが、その後リハビリかねて毎週山行ってました。