アミノバイタル

緊急事態宣言が出てるなか、いくら人っ子一人いない場所でコロナ感染確率は限りなく低いとはいえ、峠走なぞにうつつを抜かしているのは批判の的となりそうなのですが、記録を残す意味もあり、Low-keyで昨日5月4日の峠走について書いておきます。今回は山梨県の上日川峠に行ってきました。 場所はここです。大菩薩峠や大菩薩嶺の登山口になっている峠です。 15.8km、平均斜度7.4%です。 中央本線の塩山駅から出発します。 塩山駅を出発点とする峠としては、上日川峠のほかに、柳沢峠というのもあり、途中までは同じルートです。柳沢峠の方が国道のため多少ラクな模様。走りながら状況をみつつどっちにするか判断しようかな…

みんな！ シャイニーカラーズでPカップをシバくときは、部屋を明るくして近づきすぎないようにしてシバこう！ こんにちは、evansです。 まずは皆さま、3周年Pカップお疲れ様でした🙇‍♂️ 今回の結果から書いていきますと... うおおおおおおおおおおおおおおおおお！ 雛菜の色段&ファン数10億(＋誕生日の317)を達成しました！！！ 応援、対戦、フォローしてくださった方、感謝します。 前回の2.5周年Pカップのブログでは t.co 極限の状態で辿り着いた真の走法、感謝走法を身につけた私でしたが、時既に遅し。 涙の色段漏れで幕を閉じました。 そんな絶望に陥った私でしたが、3周年Pカップでは様々な走…

最近歩いていなくて日帰り歩きを行う際のチェック用の持ち物リスト他をメンテできていなかったため、先日の都内ウォーキング時に最新版へと整備した。春秋で20km前後までならこれで良さそう。 それはそれとして、また40km超級を歩きたいな。 前日準備 充電 モバイルバッテリー ワイヤレスイヤホン 天気・気温確認 スリムワレットメッシュ準備 免許証、保険証、ビックカメラSuicaカード、1万円札2枚程度 出発前やること 朝ごはんカロリーメイトゼリー 花粉症薬服用 眼鏡水分補充 日焼け止め (出発後)ポカリスエット購入 帰宅後やること リュックから物を出す 財布を戻す スニーカーファブリーズ 服装 スニー…

4月のまとめです。走行距離はなんと179km。少な。。。 29日に走ってなんとか200kmは行きたかったのですが、雨だったので。。 前半サボり過ぎました。 レース：1回 TAMAハーフ10kmの部 一応PBの40:22 峠走：3回 89km ～風張林道、足柄峠、明神峠・三国峠 帰宅ラン：2回（!）32km～今月はこれが少なかったなあ ラン教室：1回 15kmペース走 その他（ジョグ）：3回 33kmて言うか、10日しか走ってない。。レースも決まったことだし、やる気出します。3時間走もやると言って1回もやってないし。 当面、暑くて死にそうになるまでは、峠走と3時間走で走りこみます。汗かきな分、意…

AJ岡山さんの1200kmブルベを走ってきました。 この企画は、2019年にBRM427中国山地1000km（獲得標高18068m）を走った際にスタッフさんから伺い、ずっと楽しみにしていました。 前回開催は2016年。昨年の開催予定がコロナで延期になり、今年は感染対策を徹底して開催されました。 このブルベについて、準備編と実走編の２度に分けて書いてみます。 準備編コンテンツ： コース概要 走行計画 装備 気温対策 補給 ドロップバッグ その他 コース概要 1207km、獲得16550m。岡山・鳥取・島根・広島・愛媛の名所が山盛り盛り込まれています。 大きなピークは前半の戸倉峠（731m）と大山…

Euviccです。 またもや緊急事態宣言が出ましたね。少なくとも東京都に関してだけ言うと今回のヤツは完全な下策に思えてなりません。都民の心に反抗心しか生まなかった気がするのですが？ 路上飲酒のどんちゃん騒ぎと灯りを外に洩らさないよう密閉した闇酒場の急増、感染者が出ても庇いあってどこで何をしてたかみんな口をつぐんでトレース不可能……そんなカオスな状況が予見できるのですが皆さんどう思われます？ あと、次に解除された瞬間は感染者数が爆発するんじゃないかな〜って他人事のように思っている今日この頃です。 自分の心から黒いドロドロしたものが溢れてきて止まらないのでこの手(丶丶丶)の話はこれぐらいでやめとい…

お久しぶりです。久しぶりにレースレポートです。 今回はJBCF東日本クラシックE2に出場してきました。 前日 軽くローラーでズイフトをやり、アクエリ2Lを1日かけて飲み干す。勝ちを狙って動く為、過去に自分が出た群馬CSCの展開を見直したりなどしました。 当日 朝食はホテルのバイキングで炭水化物を多めに取り、車の中でサンドイッチなどを食べてアクエリを1Lほど飲む。 会場入りし、軽くアップ→試走をする。2周ほどしたところで整列し、ブーストショットとアミノバイタルを飲み気合十分 リアルスタート後一気にペースが上がったが余裕でついて行く。2周目の心臓破りで自らアタック、1周走ったところで吸収されてしま…

はじめに謝っておきたいことがあります。 下りカーブ下手くそすぎてごめんなさい。たくさんの方たちが差を埋めるのを利用して千切れずに済みました。ありがとうございました。 距離：83.06Km時間：2時間14分ＮＰ：285ＴＳＳ：1581,885Kcal 14/61 レースは約1年半ぶりで今シーズン初。前日からそわそわしていたけれど、まさかの寝相が悪く壁を相手に膝蹴りしてしまい負傷するというアクシデントがありました。歩行時は痛みが出るけれど、ロードバイクへ乗車時は不思議と痛みがなかったので、それが唯一の救いでした。 朝は早めに行って近場の駐車場に停める。受付を早々に済ませてのんびりと準備をする。今日…

やぁやぁお久しぶりです。磯辺のりです。 「いそべ」ですが、磯部花凛さんとは全く関係ございません。 茶番はさておき、今回は半年に一度のシャニマスが誇る最高のプロデュースイベント「Pカップ」に挑戦しました。 お品書き 3thプロデューサーカップ結果発表 なんで樹里で走ってないんや！ 編成紹介 立ち回り 周辺環境 期間中の生活習慣 3.5thに向けて 3thプロデューサーカップ結果発表 *1 今回走ったのは、愛依ちゃんです！ということで結果を発表させていただきます。 初色段！嬉しいですね～！。名の知れたPカップ上位陣のファン数と比べると 見劣りしますけど、まさか色段取れるとは思いませんでした... …

おとうさん、おかあさんへぼくをうんでくれてありがとう。けどふたりにあやまらなきゃいけないことがあるんだ...ぽくね、ぴーかっぷっていうまつりで7いになったんだ がくひとかやちんはらってもらってるのにこんなことやってて、あとこんなむすこにそだっちゃってごめんね懺悔はこのくらいにしてお読みになるp様。pカップお疲れ様でした。今回はてなブログの数が多く俺も書いてみるかって感じのサムシングです。ブログ名変なのでごめんなさい。設定の変え方分かりません（調べろ）初めて書くので読みづらいかと思います。書いた内容は自己紹介準備のこと編成日記等以前のペーカップです。暇だったら見てってください。【自己紹介】ちよこ…

レース前の景気づけに白石峠タイムアタックをやってみた。この日はお昼から雨予報だったので早朝に家を出てサクッと終わらせてくる。 距離：102.08Km時間：3時間41分ＮＰ：245WＴＳＳ：205.12,514Kcal 白石峠：21分58秒 ストラバのセグメントだと21分58秒。サイコンのストップウォッチだと21分56秒。 いずれにしてもぎりぎり22分切り達成！そして、FTPも更新してついに5倍戦士の仲間入りを果たした。 白石峠だと勾配がきついから実際のFTP値はもう少し下な気がしますが、そんなものは関係ない。20分パワーを更新したことには変わりないのだから。 作戦はいつも通りただ踏むだけ。緩斜…

こんにちは。にっしーと申します。 3周年Pカップお疲れさまでした！ 結果は咲耶ランキング最終6位でした。 改めて、編成相談に乗ってくれた方、Pカップ期間中に通話してくれた方、豪族の皆さんには感謝しかありません。本当にありがとうございます。 金曜日に”＃アンナこと20時～”って名前にしてたのは私です。 2021/4/23 赤字で書いている部分を追記しました 【編成】 【持ち込みアイテム・立ち回り】 【端末と回線】 【生活・稼働】 【準備】 【さいごに】 【編成】 今回のPカップはプロメッサVo極ピンチケ編成を使いました。本当は1/60Vi極か乙女DaVi二極を使いたかったのですが、1/60は4凸…