アミノバイタル

みなさん、こんにちは！ あめです🌞 今日は洗濯物を外干ししています。 急な雨になりませんように💦 最近の私のお守りがわりのアイテムを紹介します。 アミノバイタル スーパースポーツ スポーツ前またはスポーツ中の接種がおすすめの商品です。 1袋100カロリー アップル味 長時間のリハーサルや、バテたくない時にお守りがわりに飲んでます。 気持ちの問題かもしれませんが、飲んだ時は 筋肉の伸びがいいというか、最後までやりきれてる感じがします。 普段サプリとかあまり飲まないので、もう少し研究したいところです。 今日も見て頂き、ありがとうございました！ 良い週末になりますように✨

www.relive.cc 朝、３時に起きてご飯を食べ、３時５６分アパート発。朝食べるならコースまでの時間はやっぱ１時間半見ておかないといかんな。 江島のファミマ起点で１２周。２４時間の半分、１２時間でどこまで行けるか。皮算用では２７６kmだったが、今回は約２５５km。２２１km地点で左腿が攣って暫く止まったのが痛かった。３時間毎のコンビニ補給は、トイレ行って購入して、ドリンク混ぜて、おにぎりやパンの１個食べて、ってやってたら２０～３０分かかったし。特に３回目、バナナブレッドとアクエリアスにしたら、胃が気持ち悪くなってゆっくりしか走れなくなったて、ツッタ原因になったとも考えている。さっさと吐い…

ロードバイクに乗ることは、常に自分に挑戦し続けることだ。 と、誰かがそんなことを言っていたような気もしないでもない。200kmのブルベを走れたならば、次は300kmに挑戦するのは至極当然の話ではある。 しかし、辛い。 300㎞といえば、200㎞を完走した後にさらに100㎞走るということだ。 それは、辛い。なにせ、朝7時に出発して、帰りは翌日の午前3時になってしまうのだ。 20時間ぶっ続けで自転車に乗り続けるというのがどれほどの困難なのか、全然実感できずにいた。そーゆー意味では地元で300㎞のブルベが開催されるというのは、願ってもないチャンスではあった。 たとえDNFしてもすぐに迎えに来てもらえ…

カイワレです。 この3年、首を長くしすぎてちぎれて皮一枚でかろうじて繋がってるレベルで待ち侘びていたフジロック。 あっという間の最終日です。 とうとう、今日で終わってしまうのか……なんてしんみり感情に浸る朝…… にはならず、「暑い！」と叫びながら目を覚ますそんな朝です。 《FUJI ROCK FESTIVAL '22 最終日7/31》 信じられますか？ 3日間全日通してピーカンですよ。いや気持ちいい空の青さでしたけどね。たぶん、3日通しで参加してるフジロッカーは全員思ったはず。「そろそろ……雨、降ってもええんやで？」と。大豪雨の2019年からの振れ幅よ落差よ！なんやねーんと思いながら、風呂で汗…

今日は、夏バテ対策のお話しです。 夏バテでビタミン剤に頼ることになった経緯 絶大な威力だった「ビタミンＢ１誘導体」 オーバーワークで肉体が悲鳴をあげる サプリで補い体力をつけよう！ 最近のアレコレ 夏バテでビタミン剤に頼ることになった経緯 ７月後半に夏バテを感じて、対策を取る事にしました。 詳細は以前の記事に書いてますが、サマるとこんな感じ。 筋トレし、断食＆ダイエットもしてる。体重も5kg以上減った。 更に、朝夕は釣りしてるし、夜は暑くて眠れない。そりゃ疲れるでしょ。 アミノ酸、カフェインに続き、ビタミン剤を投入だ！ 「ビタミンＢ１誘導体」というのが効くらしいので、買ってきた。 ビタミンＢ１…

体温が38.5℃まで上がったときは食欲がかなり落ちてしまった。それでも美味しく食べることができたもの3つ。 1位 南国白くま 九州では簡単に手に入るが手に入らない地域では練乳入りかき氷を代用すれば良いかも。 体が熱くだるい中、冷たくてフルーツまで同時に食べられる白くまは貴重。 こちらの豪華版白くまはあまりに美味しそうだが、さすがにこのすごい量は体力が完全回復してから食べた方が良いと思う。発熱中に豪華版白くまを食べ切れる人もいるのかな。 2位 カロリーメイトバニラ味 少量で高いカロリーのカロリーメイト。1箱で400キロカロリーのカロリー量はこういう時に頼りになる。10箱以上用意しておいて正解だっ…

今週の試合予定です。 ▪︎８月９日（火） トレーニングマッチ 藤沢清流 vs 橘学苑 ※観戦不可 アミノバイタルProgressive League 第2節 藤沢清流 vs クラブテアトロ ＠玄海田公園 17:00 kickoff ※観戦可能です。お時間のある方は応援よろしくお願いします。 ▪︎８月１０日(水) トレーニングマッチ 藤沢清流 vs 武相 ※観戦不可

①の続きです。 nemutage.com 7月28日：（自宅待機期間 2/ 10日目） 午前4時前。娘が「いたいー！」と泣き叫びながら起きる。急いで起きると、身体が熱い。 嫌な予感がして体温を測ると39.5度。昼間は37度まで下がっていたのに、熱ぶり返し。急いで麦茶と解熱剤シロップを飲ませる。 娘は水分を摂ったことで少し楽になったのか、急に元気になり「起きる！アンパンマンみる！」と言い出す。 とはいえまだ4時前。私も熱は下がったとはいえまだ本調子ではないのでもう少し寝ていたい。 小声で「もうちょっと寝ようよ」と言ってみたり、立ち上がってしまった娘を抱っこしてトントンしながら横にさせてみたりと、…

長い林道歩き...水はどのぐらい持っていく！？登山道に入ったら、ひたすら登ります。本当にひたすら登ります。 ［目次］ アクセス、服装、持ち物について 山行記録 05:25 新穂高温泉無料駐車場 05:35 新穂高登山指導センター 06:40～06:55 わさび平小屋 07:10 小池新道入口 07:50 秩父沢出合 08:50 シシウドヶ原 ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ アクセス、服装、持ち物について www.kimaizero.com 山行記録 山行計画は必ず立てて、コースタイムや水場も確認しておくといいですよ～ 山と高原地図 槍ヶ岳・穂高岳 上高地価格：1210円（税込、…

今週のお題「好きな公園」 こんばんは岩田です。 今日は好きな公園について書くことにします。 大阪城公園にしても良かったのですが、少しありきたりなので思い出の地でもある福岡県「大濠公園」を好きな公園にしました。 大濠公園とは 福岡国際マラソンと大濠公園 出走記録 福岡国際マラソンの良かったところ ①出場用の控室がある ②並ぶのはスタート10分前 ③タイム順で整列する 思い出に残っている出来事 2016年の福岡国際マラソン備忘録 大濠公園とは 大濠公園（おおほりこうえん）は、福岡市中央区にある福岡県営の都市公園（総合公園）である。国の登録記念物となっている。また、同公園を町域とする同区の町名でもあ…

稲城店です。 ロードレースデビューにSTRAUSS DISC ULTEGRAはいかがでしょうか？ 全サイズ店頭在庫ございます！465サイズはちょいキズの買い得バイクもございます！ 8月5日現在、店頭にSTRAUSS DISC ULTEGRAの430、465、500サイズすべて揃っております！！ STRAUSS DISC ULTEGRAはKhodaaBloomの誇るアルミレーシングバイクです。 ロードレースでの使用を想定して乗り手の意思通り忠実に「走る」バイクとなっております。 しかしながら、タフな実用性とニュートラルな乗り味を兼ね備えていることから速度域の速いロングライドをされる方や、レースは…

2022年8月5日(金) 【文学フリマに行ってきましたよ】 不足が目立ってしまいました。次は勝つために今は反省会をします。 反省点その1、たべものは入れましょう持ち込んだものを振り返る。ココアシガレット6本いりを1つと、カロリーメイト2本いりを1つ。合計でおよそ250kcalです。ここに飲み物のポカリスエット500mlを1つを足しても、まだエネルギーが足りんかったらしい。特にたんぱく質の不足が大きく、お疲れの回復が追いつきませんでした。すると疲れが後日まで残ってしまいます。これを書いてるのは31日で、当日を含めて3日目になります。メンテが悪かったら当然に疲れちゃうのだ。どうなるか学んだので、次…

今日は夏バテ対策のお話しです。 どうやらお疲れな模様 お疲れの原因は？ 疲労回復の対策 ビタミンB1誘導体って何？ 新シオノギＢＥ錠プラス 最近のアレコレ どうやらお疲れな模様 暑くなってきたせいか、どうやら自分の身体もお疲れな模様です。 今自分は、GTGという筋トレメソッドをやっており、頻繁に懸垂や腕立て伏せをしていますが、それがちょっと辛くなってきました。 「疲れてるからサボりたいな」という感じです。 毎日筋トレを途切れさせたくないので、何とかやってますが、以前は苦も無くできてたのに・・・。 やっぱり、身体が疲れている模様。 お疲れの原因は？ お疲れの原因は何かと考えると、いろいろ思い当た…