AET

日曜日は距離走。30km走にチャレンジしようと思ったのだが、昨日、家族がレストランを12時に予約したとのことで、11時までには帰宅しなければならなくなった。 30km走をするとなると、最低でも4時間は見積もらないとならない。『11時までに戻るとなると、7時出発かぁ。』などと思いながら就寝したのだが、翌朝、起きたらすでに7時。急いで準備して7時半に出発となった。 てなことで、3時間半走となったわけだが、朝食べずに出発した関係で、結果的にマラソン練習に効果的と言われる「朝食抜きランニング」が実行できた。これからも、できれば、朝食抜きランニングをやってみたい。 さて、長距離走のペースなのだが、基本、…