今回は不安障害のケア方法としてヨガ、認知行動療法、ストレスについての勉強が紹介されてます。 わたしもかなりの心配性ですが、紙に書く、ブログに書く、大したことでないと書く、書くことで頭と心が整理できます。 講師は今日もPoachとfree talkでした。昨日午前中はミンダナオ島全域でinternet downtimeのため回線がよくなく、キャンセルせざる得なかったそうです。 total time 49725分 2020.10.9 level 8 記事画像引用元 https://eikaiwa.dmm.com/app/daily-news/article/study-yoga-can-help-…