Mi Smart Band 5

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月7月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、6月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進です。 日々の記録纏めています。 信じる者こそ救われますよ。きっと。 睡眠モニター使って、5ヶ月以上続けて、6月月間のレポートです。 1日の平均 先月5月睡眠時間が 6時間55分 (6時間51分)深い睡眠が 1時間26分 (1時間22分)浅い睡眠が 4時間22分 (4時間34分)レム睡眠が 1時間06分 (54分)覚醒時間は 3分 (3分)入睡眠時間 午後10時33分 …

1月21日辺りから開始してから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、いよいよ今月5月になりましたが、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、4月月間レポートです。 継続は力なり、日々夜の精進しています。 そう信じて、日々記録を撮りためています。 信じる者こそ救われるでしょかね。 睡眠モニター使って、3ヶ月以上続けて、4月月間のレポートです。 1日の平均 睡眠時間が 6時間57分 深い睡眠が 1時間24分 浅い睡眠が 4時間29分 レム睡眠が 1時間03分 覚醒時間は 6分 入睡眠時間 午後10時26分 起床時間 午前05時29分 でした。 結果的には、まだ…

今年の初めに膝を痛めて以来、ウォーキングもジョギングもサボっていたら、4kg 近くも太ってしまった。まだ膝は完治せず、たまに痛むし、階段や坂道ではかばいながらの上り下りになる。しかしそろそろウォーキングあたりから再開していこうと思っている。 そう考えていた矢先に、最新のリストバンド型ガジェット Redmi Smart Band 2 が 4月16日までの期間限定で 4,000円以下に値下げされているのを見て、即ポチってしまった（4月21日には、4,990円に戻っている）。 シャオミ(Xiaomi) スマートウォッチ Redmi Smart Band 2 スマートバンド 【1.47インチ 大型ディ…

1月下旬の21日ぐらいから、とりあえず軽い気持ちで始めています。 夜の睡眠の質のデータを取り始めて、11日ぐらいで2月になりました。 とりあえず、スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、1月の月間レポートです。 継続は力なり。 自分に言い聞かせて、三日坊主にならないよう、日々夜の精進します。。 食事は、健康のベロメーターです。 睡眠は、健康のバロメーターです。(笑) そう信じて、日々計測に努めています。 多分、信じる者こそ救われます。 睡眠モニター使って、11日程続けて、1月月間のレポートです。 1日の平均 睡眠時間が 7時間27分 深い睡眠が 1時間4…

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも1年11ヶ月とになりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターとして、先月の12月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。信じる者こそ、救われたいですよ。 睡眠モニター使って、12月月間のレポートです。 1日の平均睡眠時間が 6時間58分深い睡眠が 1時間34分 浅い睡眠が 4時間16分 レム睡眠が １時間06分 覚醒時間は 17分入睡眠時間 午後10時22分起床時間 午前0…

皆さん、年の瀬をいかがお過ごしでしょうか。この記事のために昨年の記事を読み返したら、文末に「生活環境の変化もあり、来年以降は今年ほどブログの更新ができないかもしれませんが」と書いてあった男、虎賀れんとです。今年も結構頑張ったよ！ 毎年大晦日といえば、自分にとっては「1年に1回、自分自身の記事を書く」という貴重な機会。いつもこの時期は「この年の〆はどうしようかな」と悩んでしまうし、書く内容にはいろんな候補があった。プリティーシリーズやアイカツ！に浸る一年だったので「女児向けアニメの年」という案もあったし、会社で文章校正の仕事を任されたり、『ガンダムX』記事などが公式の方に届いたりもしたので「長文…

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、早くも1年10ヶ月とになりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターとして、先月の10月月間レポートです。今回は、月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。信じる者こそ、救われたいですよ。 睡眠モニター使って、10月月間のレポートです。 1日の平均睡眠時間が 6時間51分深い睡眠が 1時間27分 浅い睡眠が 4時間27分 レム睡眠が 56分 覚醒時間は 8分入睡眠時間 午後10時46分起床時間 午前05時46…

Amazonで買い物をするとき、表示されている価格だけを見て買っていませんか？ 実はAmazonの価格変動や推移をチェックできる「Keepa」という便利な価格チェッカーツールがあります。 難しい設定は不要で、Chromeのブラウザに拡張機能として追加するだけですぐに使えるのでおすすめです。Amazonでお買い物をすることが多い方は、ぜひ「Keepa」をチェックしてみてください。 また、今回はレビューがサクラかどうかを見抜き、安心して商品を買う方法も紹介するので、価格変動チェッカーと一緒に併用してみてください。 Amazonの価格変動チェッカーツール「Keepa」 価格チェッカーツールKeepa…

昨年2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年8ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年9月月間レポートです。1年間のデータの蓄積する、いろんなことが分かります。月初めの1ヶ月ぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。 睡眠は、健康管理とても大事です。そう信じて、モニターの数値を見て、比較検討しています。信じる者こそ、救われたいですね。 睡眠モニター使って、2024年の9月月間のレポートです。 1日の平均睡…

2023年1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めてから、1年と8月になりました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2度目の8月月間レポートです。今回は、久しぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。 睡眠モニター使って、2024年8月月間のレポートです。 1日の平均睡眠時間が 6時間53分深い睡眠が 1時間33分 浅い睡眠が 4時間03分 レム睡眠が 1時間16分 覚醒時間は 21分入睡眠時間 午後11時06分起床時間 午前06時19分でした。 結果…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年6ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年7月月間レポートです。 1年６ヶ月間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かって来ます。睡眠と言う見えないモノを数値化することによって、いろいろと分かって来ることもあります。数は嘘をつきません。睡眠モニターも、毎日の事でなく、月事のデータとしてブログに報告していますので、1ヶ月ぶりの月間報告になります。 健康のバロメーターとしての、睡眠をモニターして、毎夜の記録としています。よく寝られるのも健康…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年4ヶ月が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年5月月間レポートです。「継続は力なり」と言いますが、やはり1年間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。毎月の事ですから、1ヶ月ぶりの月間報告になります。 健康のバロメーターとしての、睡眠をモニターして、毎夜の記録としています。よく寝られるのも健康の一つです。睡眠の質を効率よくデジタル化の力も借りて、見える化するのも、いいものです。そう信じて、モニターの数値を見ています。 睡眠モニター使…

2023年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでにまる1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年2月月間レポートです。1年間以上のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。1ヶ月ぶりの月間報告になります。 「継続は力なり」と言う呪文を唱えながら、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターです。1日8時間睡眠するなら、1日24時間なので、1日の1/３は睡眠です。寝るのも人生の大きな一部です。 睡眠は、とても大事です。そう信じて、モニターの数値を見ています。信じる者こそ、救われる。 睡眠モニタ…

162cm49kgから85kgまで太って、1年間で15kg、2年で30kg痩せ、今は55kgになった。 最初からお目汚しで恐縮だが、腹の写真。 「〇〇するだけで痩せる」類のものではなく、かなり王道のダイエットをしたと思う。私は糖尿病サラブレットで、両親ともにウエストは1ｍを超えるメタボで糖尿病。私自身も持病により「副作用：肥満」と書かれた薬を数種類、毎日飲んでいる。肥満は遺伝率が70％らしいし、年齢や環境によってはまた太ることもあるだろうと、痩せ方をここにまとめて記す。（すごく長いのでダイエットに興味がない人は謝辞だけ読んでください） 【かんたんな目次】 事前知識 マインドセット 購入品 何を…

昨年の1月21日ぐらいから始めてから、夜の睡眠の質のデータを取り始めて、すでに1年が過ぎました。スマートバンドMi Smart Band 5 を導入して の睡眠モニターをして、2024年1月月間レポートです。1年間のデータの蓄積て、いろんなことが分かります。1ヶ月ぶりの月間報告になります。 継続は力なりと言う呪文を信じて、毎夜の精進しています。睡眠は、健康のバロメーターですよね。1日8時間睡眠するなら、1日24時間なので、1日の1/３は睡眠です。と言う事は、人生でも1/3は寝ています。人生100年時代と言われる長寿の日本ですが、単純に33年睡眠しているようなものです。 睡眠はとても大事です。そ…