今日も、始まりました揉み揉みTimeスタート！！ グラぽん！１ヶ月ミッション Day６ Powerful question How do you take care of yourself?? あなたはどのように自分自身のきげんをとっていますか？？ ①朝晩のセルフコーチングで出来るだけ頭の中をクリアな状態に・・ ②捉え方を変えてみる ③視点を増やすのに他者とのコミュニケーションをとる ④散歩してみる。 ⑤音楽を聴く セルフコーチングを始めて約３年ぐらいになります。紙に書き出すことで知らぬうちにその日の流れを振り返ったり気持ちに整理することができたりで、始めてから１日・１週間・１ヶ月と振り返りや…
