今日も、始まりました揉み揉みTimeスタート!! グラぽん!1ヶ月ミッション Day6 Powerful question How do you take care of yourself?? あなたはどのように自分自身のきげんをとっていますか?? ①朝晩のセルフコーチングで出来るだけ頭の中をクリアな状態に・・ ②捉え方を変えてみる ③視点を増やすのに他者とのコミュニケーションをとる ④散歩してみる。 ⑤音楽を聴く セルフコーチングを始めて約3年ぐらいになります。紙に書き出すことで知らぬうちにその日の流れを振り返ったり気持ちに整理することができたりで、始めてから1日・1週間・1ヶ月と振り返りや…