人が人であるためには、身体の健康もそうですが、心の健康がとっても大切です。 心が病んでいたら、普通の生活すら苦しくてやるせない社会になってしまうからね。 ストレス社会の現代においては、心の健康を保つことはとても重要なテーマです。 今、トレンドになっている、 「マインドフルネス」と「移動式瞑想室『(MU) ROOM Ride』」について詳しく解説していくよ。 まず、メンタルヘルスとはどんなものかを考えてみよう。 心の健康状態や感情の持ち方、人間関係の築き方などを含む広い概念なんだよね。 最近の研究でも、メンタルヘルスが身体の健康や生活の質に大きく影響することがわかってきました。 例えば、ストレス…
