こんばんは☺️nodokamamaです🎵 今日は久しぶりにパーソナルトレーニングジム『TRA-SURE』に行って来ました! 週に1度のペースで通っていたのですが、今日は久々の3週間ぶり、サボりまくっていた成果?が出ていました😅 じゃんじゃんトレーニングをするつもりが、身体が正しい使い方を忘れていて、重りをつけていないただのバーすら上げられない、、、😓 正しく使えるようにするためのストレッチのようなところからやり直しでした💦💦 しかし!さすがジュンボーさん(トレーナーさんです)、1時間のトレーニングでしっかり使えるようになり、あんなに上がらなかったバーも上げれるようになりました✨ 後は来週までの…