すぐ落ちる筋肉。。。 1週間動かないだけで あっという間に筋肉落ちて だるーーーーーーーん てなります（−＿−；） せっかく3ヶ月頑張って筋トレやったのに。 お尻だるーん。お腹ぼよーん。 こうやって現実を見るのは大事だと思います。 マジかよ😫 ってなるけどね。 ７月に入ってから ジムのスタジオレッスン再開しました。 レスミルズでいうと 今まではボディバランスやCXワークス（今はcoreっていうらしいね） をメインに参加していたのですが 先日、初のTONEとbarre そして、今までずっと避けてた ボディアタックにも参加しました！ TONEは正直ちょっと腰痛めてしまって 次の参加は考え中ですが …
