東京都文京区本郷三丁目・春日Personal training studoカメシチ ダイエット&ピラティストレーナーの吉田尚弘です。 さて、こんな冬の寒い季節は活動量が減って 太りやすい時期でもあります。いくら重ね着して 体型が分からないからと言っても、それを放っておくのは 問題です。 なぜならあと2ヶ月後に春が来て、さぁ夏のために ダイエットを始めよう!と思っても冬で太ってしまったが ために、余計体重を減らさないといけない。 そうなると余計にダイエットをやる気が失せ、 今年の夏も諦める。。。そんなサイクルの繰り返し。 それは避けたい! では今のうち、どんな対策をすればよいのか? まずは食事で…