ジム、なんだかんだで続いています。 週2~3で通っててえらいでしょう? 筋トレ20分+有酸素30分以上くらいで頑張っている。 食事も、ホワイトデーやら友達との外食やら 実家への結婚挨拶やらあってたくさん食べた日もあったけど、 週5くらいはカロミルで計算して1,200~1,500になるように抑えた。 そう、結構頑張っているのである。 肝心の結果は下記の通り。。。 2/27測定と、3/27測定分を比較しております。 【体重】58.5kg→57.2kg -1.3kg 【体脂肪率】32.8%→31.8% -1% 【脂肪量】19.2㎏→18.3kg -0.9㎏ 【筋肉量】37.0kg→37.1kg +0…