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イノシトール

ビタミンBの一種で、コリンとともに脂肪肝防止性がある。コリンと結合してレシチンを作る。

脳に栄養を与える、脂質の再分配を助ける、鎮静効果、抜け毛を防ぐ、脂質・コレステロール代謝する。


血中リン量を高めるので、カルシウムを摂取してバランスを整えるほうが良い。