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マタニティスイミング

スポーツ

マタニティスイミング

またにてぃすいみんぐ

マタニティスイミング

妊娠中の女性が健康維持体力維持のためにプール等を使って運動すること。

浮力が働くので重い身体がラクに動かせる。

主に【安定期】と言われる5ヶ月目から9ヶ月目くらいの期間におこなう。

プログラム内容は当初は簡単な体操が主流だったが、次第に激しい動きも加わるようになり通常のスイミングスクールと同じように泳ぐスクールもある。

いずれにしてもかかりつけ医の判断をもらって安全に配慮することが大切。