以前に、眠れない時に、すぐ寝落ちする方法として、CDを紹介しました。 こちら ↓ kamome-life.hatenablog.com 「聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック」 石塚麻美:著 志賀一雅:監修 聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック 作者:石塚 麻実 ダイヤモンド社 Amazon 私は、この「聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック」をかならず眠る前に聞いて、眠りに落ちていました。4曲収録されていて、3曲目が夜におすすめな曲として推奨されていますので、夜、眠るときにはこの3曲目から聴いて、4曲目に入る前には寝落ちしていたのです。ですが、何か心配事があったり、身体を酷使するような事をして…