本当の生き方を探っていく「方法」を見つけた人。自らの、からだの内部感覚こそが、よって立つところだという考えを見出し、その観点から、様々な発見、提言を生み出した。
◯育休リスキリング問題 岸田首相の「育児中などさまざまな状況にあっても、主体的に学び直しに取り組む方々をしっかりと後押ししていく。提案を参考にしながら取り組んでいく」と答弁に、批判殺到ということですが、SNSならともかく、こんな程度のことで国会がね、。 そもそも、主体的に学び直しに取り組む人には、と言っているので、皆に学び直しをしてくださいと言っていない。 人それぞれに状況は違うので、誰もが主体的に学び直しできるように、とでもいえば、よかったのでしょうか。 ◯一日10分 リスキリングも人それぞれ、忙しさもそれぞれと思いますが、こんなことに「そうだそうだ」と、構う時間があるなら、ポジティブに考え…
姿勢については、立っても座っていても、糸で頭のてっぺんをつるされた操り人形のようにイメージします。 これは、発声に限らず、多くの分野で、姿勢やフォームの例えとして使われています。 ちなみに、喉の喉頭も、筋肉で吊るされ、ぶら下がっているのです。 そこで、野口三千三の野口体操ほか、いろんな体のメソッドには、ゆらゆらと動かす、海藻の漂うようにとか、金魚の尾びれのように揺らす、緩ませる方法など、多くのメニュがあります。 坐禅なども、座るときにおもむろに左右に揺らしてから、少しずつ、その揺れを小さくしてピタッと定めるとよいようです。 発声のトレーニングメニュにも、歩いたりボールを受け渡したりして行うのが…
2/24(土) 朝ごはん 漸くプログラムができたようだ。これで暫くは考え込まずに済みそうだ。 ①Green棒椅子体操(ビデオ体操) ３０分、これはなにかのためというより、その日のコンディションを知るための、課題だ。もう、3ヶ月は繰り返している。やるたびに変化があり、面白い。 ②立ち座り体操(太腿体操)５０回/1日 ③足踏み ④腰回し(波の動き・骨盤の体操など) ⑤四股のポーズ ⑥足踏み弾み上げ ⑦装具を付けて家の中を歩き回る。 ⑧『喫茶VERANDA』日向ぼっこ ⑨全て身体のバランスを整えることが中心になっている。 素朴な筋トレは無い。 これだけ出揃うのにえらい苦労をした。何度ももう駄目だと思…
2/18(日) 朝ごはん 棒体操が楽にできた。足踏みが初めて通せた。Green棒椅子体操がコマゴマ出来て来ている。ビデオ体操をやる意味。 少しずつ順々に、繰り返し。筋ト レ。習慣化するまで。無意識(脳)に書き込んでいく。運動の脳化。 ビデオ体操は、意味が分からないままにともかく繰り返しやって見る。意味は、繰り返し試行すると後から分かってくる。全部の動きが、自分の体にとって、異なる意味を持ってくる。何度もやって、意味が出ないのは、自然淘汰だ。形を変えて残る。 次々順々繰り返しが、大事。 2/18(日) 昼ごはん 体操には、意識せずに、自動的にやれるところまでやらないと、意味がない。二本の足で立つ…
今年は週に一冊本を紹介することを目標に読書をしていた。だいたい金曜日までに一冊読み終わっていればよくて、早めに読み終わった本が溜まることもあれば、ギリギリまで読み終わらないこともあった。一種の締切があったので安定して本を読み続けられた。リズムは大事。 一年は52週。読んだ本も52冊だった。これ以外は読んでないと思う。漫画も最近は読まない。当たりはこのなかで5冊くらいで、もうちょっと基準を緩くしたら20冊くらいだと思う。下のリストで⭐️をつけてある。 三割くらいはダメな本だった。途中で投げればいいものを、サンクコストにやられていつも最後までめくってしまう。最初の数ページで捨てる判断もできていない…
昨晩はカンボジアでの睡眠不足もあり、早めに寝ました。 今朝もいつものユックリとした5キロのジョグ。 市役所に入って打ち合わせや決裁など。 午前10時から、市役所6階の会議室にて、関市消防委員会の委員委嘱式。 それぞれの皆さんに委嘱状を交付して、その後、ご挨拶。 仙台の震災遺構を訪問したことに触れ、改めて災害対応に意識を持つこと、消防団も時代の変化に合わせて変わっていかなければならないこと等、お話ししました。 その後、7月下旬からの南アフリカ・ブラジル訪問等の打ち合わせ。 午前10時40分から、4月に初当選された市議会議員4名の方と面談。6名が初当選されましたが、1名は欠席され、もう1名の方は急…
