野口体操

今回は、「基礎から身につく「大人の教養」 「野口体操」ふたたび。」（2022年）を読みました。 東京藝大伝説の必修体操授業がよみがえる 「野口体操」ふたたび。 (基礎から身につく大人の教養) 作者:羽鳥 操 世界文化社 Amazon 私は本当に体が固くて、もちろん前屈では手が床に全く届きません（笑）開脚も90度くらいしか開かなくて、高校生くらいから腰が悪いのも悩みです。 本書を読んで、気持ちよく、全身の筋肉の弛緩と緊張を使いながら固い体を柔らかくできそうだなと思ったのと、マインドフルネスや瞑想のように自分の体内感覚に集中していくところがいいなと思ったのでご紹介します。 野口三千三（のぐち みち…

心には力がある。心にしか本当の力はない。 本当の力だけを「実在するもの」と呼ぶ。 これが奇跡講座の根幹だ。 「奇跡講座の」という表現は本意ではなく、「それが真理だ」と本当は言いたい。 私と夫は、人の治癒のお手伝いを生業としている。 かれこれずっと、これでご飯をいただきこれによって生かしていただいてきた。 夫はからだを治す術として、国家に認められている「はり師、きゅう師」の資格を持つ。 鍼灸は中国を起源とする、数千年の臨床結果に基づく医学だ。 しかし動画などによく見るような、このツボに刺せばこの病気が治る、というほど単純な仕組みではない。 とはいえ、鍼灸にはその場で痛みをとったりもやもやや不安感…

◯育休リスキリング問題 岸田首相の「育児中などさまざまな状況にあっても、主体的に学び直しに取り組む方々をしっかりと後押ししていく。提案を参考にしながら取り組んでいく」と答弁に、批判殺到ということですが、SNSならともかく、こんな程度のことで国会がね、。 そもそも、主体的に学び直しに取り組む人には、と言っているので、皆に学び直しをしてくださいと言っていない。 人それぞれに状況は違うので、誰もが主体的に学び直しできるように、とでもいえば、よかったのでしょうか。 ◯一日10分 リスキリングも人それぞれ、忙しさもそれぞれと思いますが、こんなことに「そうだそうだ」と、構う時間があるなら、ポジティブに考え…

姿勢については、立っても座っていても、糸で頭のてっぺんをつるされた操り人形のようにイメージします。 これは、発声に限らず、多くの分野で、姿勢やフォームの例えとして使われています。 ちなみに、喉の喉頭も、筋肉で吊るされ、ぶら下がっているのです。 そこで、野口三千三の野口体操ほか、いろんな体のメソッドには、ゆらゆらと動かす、海藻の漂うようにとか、金魚の尾びれのように揺らす、緩ませる方法など、多くのメニュがあります。 坐禅なども、座るときにおもむろに左右に揺らしてから、少しずつ、その揺れを小さくしてピタッと定めるとよいようです。 発声のトレーニングメニュにも、歩いたりボールを受け渡したりして行うのが…