今回は、専門家が推奨する、子どもや大人の睡眠時間についてです。 日本睡眠学会理事長などの専門家がメンバーの厚生労働省の検討会が、10月2日(2023年)に睡眠指針の改訂原案を公表したそうです。(2023/10/4:朝日新聞) そして、2023年中には睡眠指針の改訂案をまとめるとのこと。 それによると、専門家の推奨する睡眠時間は。 大人:6時間以上 小学生:9~12時間 中・高校生:8~10時間 だそうです。 goodweatherx.hatenablog.com 実は、OECD(経済協力開発機構)の調査(2021年版)では、日本人の平均睡眠時間は、7時間22分で、35カ国で最短とのこと。 そし…