推奨

Ａ.日本スポーツ協会では、0.1～0.2%の食塩［食塩相当量が0.1～0.2g(100ml中)］と糖質を含んだものを推奨しています。エネルギーの補給を考慮すれば、4～8%程度の糖質濃度でしょう。

Ａ. ネットや素人の情報よりは、その方が一つの信用になると思います。しかし、さまざまな問題を起こしてきたことでわかる通り、日本の場合は、特に従来の常識がどんどん変わっているのに、変えられず対応できていないことが多いです。最新の正しい情報を手に入れましょう。

本日、日向灘で起きた地震において検討会が判断し、南海トラフ地震臨時情報の発表が気象庁からありました。備えを確認するよう、推奨されています。チェックリストを使うとスムーズに行えるかと思います。

Ａ. 巷では、そのようなことがいわれ、歌い手でもいっている人がいるようです。メンタル的、プラシーボな効果もあるので、そうと思い込んで、実感して効果が出ているのでしたら、よいと思います。ただしトレーナーの立場からは、心理的なものに過ぎないといえます。推奨できることではありません。

１週間の取引成果！ 少ない資金で「トラリピ」のような運用をするため、独自に作成した「ＥＡ（自動売買プログラム）」を稼働させて、毎日、数千円程度を稼いでいます！ この取引口座に限っては「豪ドル／円」だけで運用しており、今後もこの通貨ペアのみで続けるつもりです ♪ 決済回数 122回 週間収益 12,069円 口座残高 2,240,418円 評価損益 ▲894,996円 10月度収益 71,224円 未回収金 ▲100,000円 「未回収金」は、この取引口座に投下中の元金を表しており、この額の回収が終わると獲得した収益額だけで運用する口座の完成となります！ 2022年3月22日に元手10万円で再ス…

今回は、専門家が推奨する、子どもや大人の睡眠時間についてです。 日本睡眠学会理事長などの専門家がメンバーの厚生労働省の検討会が、１０月２日（2023年）に睡眠指針の改訂原案を公表したそうです。（2023/10/4：朝日新聞） そして、2023年中には睡眠指針の改訂案をまとめるとのこと。 それによると、専門家の推奨する睡眠時間は。 大人：６時間以上 小学生：９～１２時間 中・高校生：８～１０時間 だそうです。 goodweatherx.hatenablog.com 実は、ＯＥＣＤ（経済協力開発機構）の調査（2021年版）では、日本人の平均睡眠時間は、７時間２２分で、３５カ国で最短とのこと。 そし…

バンコク都は、新型コロナウイルスに感染しての重篤な症状や死亡のリスクを軽減するため、ハイリスクグループの人々にワクチンのブースターショットを無料で提供しています。タイ国営メディアNNTが2023年4月30日に伝えています。 タイ王立医師会会長でバンコク都知事顧問のアヌトラ・チッティナンダナ博士は、バンコク都は新型コロナウイルスに感染して重い症状が出るリスクが高い人々について懸念していると述べています。リスクが高い人々には、60歳以上の人、妊娠中の女性、慢性疾患のある人々などが含まれます。このような人々には、重篤な症状や死亡のリスクを大幅に軽減するために、できるだけ早くブースター注射を受けるよう…